Смуток, який стикається з хворобою, смертю та іншими втратами
Горе - це нормальна, здорова реакція людини на втрату. Він описує емоції, які ви відчуваєте, коли втрачаєте когось або щось важливе для вас. Люди сумують з багатьох різних причин, серед яких:
- Смерть коханої людини, включаючи домашніх тварин.
- Розлучення або зміни у стосунках, включаючи дружбу.
- Зміни у вашому здоров’ї або здоров’ї коханої людини.
- Втрата роботи або зміни фінансового забезпечення.
- Зміни у вашому способі життя, наприклад під час виходу на пенсію або переїзду на нове місце.
Втрата, яка викликає горе, не завжди є фізичною. Ви можете пережити горе, якщо вам або коханій людині діагностовано основне захворювання або ви зіткнулися з серйозною хворобою. Ви можете сумувати про майбутні плани, які ви склали, або про те, як зміниться життя.
Горе у кожного різне. Він може включати багато емоційних та фізичних симптомів, включаючи:
- Почуття: Гнів, тривога, звинувачення, розгубленість, заперечення, депресія, страх, почуття провини, дратівливість, самотність, оніміння, полегшення, смуток, шок або туга.
- Думки: Плутанина, труднощі з концентрацією уваги, недовіра, галюцинації або зайнятість втраченим.
- Фізичні відчуття: Запаморочення, прискорене серцебиття, втома, головні болі, гіпервентиляція, нудота або розлад шлунку, задишка, стискання або тяжкість у горлі або грудях або втрата або збільшення ваги.
- Поведінка: Заклинання плачу, надмірна активність, дратівливість або агресія, втрата енергії, втрата інтересу до приємних занять, неспокій або проблеми зі сном.
Горе іноді описують як процес із 5 етапів: заперечення, гніву, торгу, депресії та прийняття.