Смузі з чорничного буряка - пікантний лотос
Просто подивіться на кольори цього смузі з чорничного буряка!
Ми всі можемо використовувати більше овочів у своєму раціоні, чудово?
Підніміть руку, якщо відчуваєте, що отримуєте достатньо овочів щодня? Так, мені теж не вистачає цього відділу кілька днів. Багато людей запитують мене, від чого їм слід відмовитись чи уникати, коли вони вперше починають здоровий спосіб життя, і моя відповідь завжди однакова. Замість того, щоб зосередитись на тому, що я не можу їсти, я намагаюся більше зосереджуватися на вживанні якісних справжніх продуктів - мається на увазі багато корисних жирів, якісних білків, а також овочі, овочі та більше овочів.
Коли ви наповнюєте свою тарілку всією цією добротою «цільної їжі», це залишає менше місця для неправильного вибору того, що ви їсте. Ваше тіло, природно, буде жадати менше цукру, і ви, природно, матимете більше енергії та почуватиметеся краще у своєму тілі. Це призводить до прийняття більш правильних рішень, які впливають не тільки на те, що ви їсте, але на те, як ви почуваєтесь і як ви думаєте. Це справді ситуація, коли виграш.
Добре, давайте перейдемо до цього прекрасного смузі, яким я сьогодні ділюсь з вами. Ось угода:
…. Приховані овочі. Я люблю підкрадатись якомога більше овочів протягом дня.