Соковий Детокс для схуднення - керівництво до дієти MAN v FAT

Під час детоксикації соком ви не вживаєте нічого, крім овочевого та фруктового соків - і ми тут не говоримо про коробки Тропікани, а більше про свіжовичавлену соку капусти, шпинату та яблука, запиваються порожницею пирію. Якщо це звучить екстремально, це тому, що це так, і тому воно не рекомендується для довгострокового виправлення, зазвичай це робиться приблизно за два тижні до повторного введення твердої їжі.

керівництво

Це рекламується як простий спосіб схуднути, оскільки деякі програми стверджують, що ви можете схуднути на 5 фунтів всього за три дні. У поєднанні з користю для здоров'я, починаючи від покращення рівня енергії, покращення пам’яті та підвищення лібідо, не дивно, що Джон Льюїс з 2013 року збільшив продажі соковижималок на 60%.

Типове щоденне меню:

Сніданок: морквяно-яблучний сік з 4 моркви, 2 яблук та 1 лимона

Обід: Зелений сік, приготований з 2 яблуками, 2 огірками, жменею листя шпинату, 2 паличками селери та 1 лимоном

Вечеря: Буряковий сік з 2 буряків, 2 огірків, 3 моркви, 1 яблука, 4 листочків капусти, 1 лимона та 1 дюйма імбиру.

Це чудове скидання для вашого організму. Якщо ви відчуваєте, що нещодавно спожили занадто багато лайна, і ваше тіло скаржиться, проведення детоксикації соком - це хороший спосіб повернутися до основ.

Ви отримаєте багато поживних речовин. Очевидно, фрукти та овочі корисні для вас, але скільки ви їсте зараз? Швидше за все, що навіть важко досягти рекомендованої урядом 5-денної мети, але коли ви робите детоксикацію соком, кожен прийом їжі наповнений фруктами та овочами, і ви, безумовно, отримаєте вигоду від збільшення кількості вітамінів та мінералів.