Солодкий і хрусткий рецепт салату з фенхелю та яблук
Основні показники харчування (на порцію)
Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування| Сума на порцію | |
| Калорії | 96 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 7г | 9% |
| Насичений жир 1г | 5% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрію 176 мг | 8% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Дієтичне волокно 3г | 11% |
| Всього цукру 6г | |
| Включає 0 г доданих цукрів | 0% |
| Білок 1г | |
| Вітамін D 0mcg | 0% |
| Кальцій 31мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 279мг | 6% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Спробуйте цей салат із 5 інгредієнтів на обід, вечерю протягом тижня або пізній сніданок на вихідних. Заправки для салатів, як правило, не є гарною ідеєю для тих, хто страждає від печії, оскільки вся кислотність може спричинити хаос для чутливого шлунка. Цей салат злегка заправляється оливковою олією, солодкими яблуками та свіжим кропом, що є природним засобом для травлення. Рисовий оцет, як правило, краще переноситься багатьма людьми, схильними до печії, і необхідний лише крихітний бризок.