Сольова ванна Epsom для схуднення Чи працює це та інші переваги

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Якщо ви намагаєтеся прийти до більш здорової ваги, ви, мабуть, зачеплені маркетингом продуктів для схуднення. Привіт, детокс-чаї! І тренажери для талії! Модних дієт удосталь.

Але як щодо природних розчинів для схуднення, таких як сольові ванни Епсом?

Сольові ванни Епсом: так # здорові, такі холодні ... але коли справа доходить до претензій щодо схуднення, то наука їх не підтримує.

Твердошкірі вважають, що коли ви купаєтесь у наповнених водою солі Епсом, ваша шкіра поглинає активні інгредієнти солі: магній і сульфат. Оскільки було доведено, що магній регулює рівень цукру в крові, деякі люди вважають, що сольові ванни Епсом допоможуть вам скинути зайві кілограми.

Ось проблема: більшість досліджень не показують доказів того, що магній може навіть всмоктуватися через шкіру.

Тільки одне крихітне дослідження, проведене серед 25 людей, показало, що люди, які використовували крем для інфузії магнію на шкірі, в результаті описували більше магнію, ніж ті, хто використовував інший крем.

Але навіть якщо ванни не впливають на кількість на шкалі, сіль Епсома має інші переваги.

Перш за все: сіль Епсома - це не сіль у традиційному розумінні. Білий матеріал, яким ти посипаєш свою запечену картоплю? Це натрій. Сіль епсома = магній + сульфат.

Засоби магнію

Оскільки магній є важливим мікроелементом, деякі люди намагаються засвоїти свою добову дозу через солі для ванни.

Замочування трохи магнію під час ванни може підтримати ваш здоровий спосіб життя та зусилля щодо схуднення кількома способами. Як от:

утримання запорів на відстані
зменшення ризику проблем із метаболізмом, таких як надлишок жиру на животі, резистентність до інсуліну та високий кров'яний тиск
поліпшення споживання мікроелементів
підтримка здорової функції нирок
допомагаючи своєму організму детоксикуватися та вимивати важкі метали
помінявши безглузді перекуси та пиття на теплу ванну, вона ж # догляд за собою
підвищення рівня серотоніну - і вашого настрою!