Сон є основним для нашого здоров’я та добробуту

нашого

Знову настала та пора року - коли ми даємо собі обіцянку, що нарешті потрапимо в спортзал, менше дивимося телевізор, худнемо або проводимо більше часу з друзями та родиною. #ambitions

Поряд з фізичними вправами та дієтою сон є однією з трьох опор здоров’я. Але втома може сприяти відсутності фізичних вправ, а також підвищенню апетиту (особливо до шкідливої ​​їжі). Якщо ви плануєте вдосконалити свій раціон харчування або фізичні вправи, зміна звичок сну у Новому році може допомогти.