Сон, пов’язаний із досягненнями в області жирного живота

Цей вміст створений Національним фондом сну

жирного

Нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі SLEEP, показало, що крайні показники тривалості сну пов'язані зі збільшенням жиру в животі у осіб молодше 40 років. Дослідники виявили, що особи, які спали менше п'яти годин ночі, отримували більше жиру в животі протягом п'яти років, порівняно з тими, хто в середньому становив більше шести годин на ніч.

Дослідження було зосереджено на афроамериканцях та американоамериканцях. Провідний дослідник, доктор Крістен Г. Хейрстон, з Медичної школи університету Уейк-Форест у Вінстон-Салем, штат Північна Кароліна, заявила, що дослідження було зосереджене на чорношкірих та латиноамериканцях, оскільки вони недостатньо вивчені та мають ризик ожиріння та пов'язаних із цим захворювань.

Незалежно від етнічної приналежності, збільшення ваги до рівня ожиріння може збільшити ризик розвитку діабету та серцевих захворювань. Дослідження показало, що короткі шпали показали 32-відсотковий приріст вісцерального жиру проти 13-відсоткового приросту серед тих, хто спав шість-сім годин на ніч, і 22-відсотковий приріст серед чоловіків та жінок, які висипалися щонайменше вісім годин.