Спагетті Карбонара 400 калорій або менше
Цей рецепт складає чудово ароматний соус - у моїй книзі все, що є з беконом, добре !
2 порції
300 калорій на порцію
4 унції сирих спагетів FiberGourmet
1/2 склянки знежиреного молока
3 т тертого пармезану
1 т подрібненої петрушки
Сіль і перець за смаком
Пем
1/3 c подрібненої панкетти або густого нарізаного бекону (приблизно 1 1/2 унції)
1/4 c дрібно нарізаної цибулі
1 зубчик часнику, подрібнений
1 велике яйце
Готуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці. Злийте резервуар ¼ c з води для готування. Змішайте молоко, сир, петрушку, сіль і перець. Нагрійте сковороду і обприскайте Пам, а потім пасеруйте панчетту 3 хвилини. Додайте цибулю і часник і продовжуйте готувати ще 5 хвилин, поки цибуля не підрум’яниться. Зменште вогонь до середнього і додайте на сковороду молочну суміш та спагетті. Збийте в мисці яйце та додайте зарезервовану рідину для готування, постійно помішуючи, щоб яйце не почало варитися. Поступово додавайте на сковороду, постійно помішуючи, і варіть 4 хвилини, поки соус не стане густим.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.
- 400 калорій - план
- Закуски
- Азіатський
- Яловичина
- Сніданок
- Каджун
- Курка
- Конкурси
- Глиняний горщик
- Десерт
- Вечеря
- Напої
- Харчування на вулиці
- електронні книги
- Вправа
- FiberGourmet
- Риба
- Food Buzz Daily Special
- Фрукти
- зал слави
- Святкові страви
- Навчальний
- Програми для iPhone
- Італійська
- iTunes App
- Kid Friendly
- Продукти з низьким вмістом кальцію
- Обід
- Середземноморський
- Мексиканський
- Змішати та поєднати
- MUFA
- Макарони
- Польська
- Свинина
- Відгуки про товари
- Салати
- Бутерброди
- Покупки
- Бічна панель Фотоблог
- Сторони
- Закуски
- Супи
- Літо
- Tex Mex
- Туреччина
- Без категорії
- Овочі
- Відео