Спалюючи 600 калорій за 2 години, виконуючи ці 4 домашні справи

деканський літопис

калорій

До побачення спортзал, привіт швабра.

Згідно з новим дослідженням, все стосується приміщень, коли справа доходить до набору форми.

Дослідження, проведене Інститутом доброго ведення господарства (GHI), показало, що пилення, миття та прибирання ванної кімнати виявилися ефективними способами спалити ці калорії, повідомляє Daily Mail.

Всього за дві години дослідники виявили, що людина може спалити 600 калорій, виконуючи напружені домашні справи. Це більш ніж вдвічі більше, ніж можна спалити за 5 км пробігу.

Для дослідження учасники були оснащені фітнес-трекерами FitBit Flex 2. Це допомогло виміряти кількість енергії, яка витрачається під час виконання роботи. Щоб визначити кількість спалених калорій під час кожної тренування, команда розрахувала середнє значення протягом 20 або 40-хвилинних сеансів, пояснюється у звіті.