Спалювати калорії стає простіше завдяки голодуванню - манекенам

Пост - це коріння всього лише створення дефіциту калорій. А піст полегшує це. Голодування забирає великі порції щотижневого споживання калорій. І це теж досить безболісно.

завдяки

Наприклад, скажімо, зараз ви споживаєте близько 2000 калорій, щоб підтримувати свою поточну вагу, тобто 14000 калорій на тиждень. Якщо ви виконуєте один повний цілодобовий піст раз на тиждень, щотижневе споживання калорій зменшується до 12000 калорій.

Зменшення щотижневого споживання калорій на 2000 калорій призведе до втрати ваги? Звичайно! Найкраще те, що вам не потрібно було турбуватися про підрахунок калорій або про щось інше. Все, що вам потрібно було зробити, це зробити перерву в їжі на день.