Reddit - WearOS - Питання про Google Fit, чому це показує, що я; я спалив понад 600 калорій

Можливо, це також оцінка кількості спаленого протягом певного періоду часу, щоб підтримувати роботу ваших метаболічних функцій? Перевірте, чи не закінчиться це приблизно в 2000 році наприкінці дня, я гадаю

wearos

Це звучить приблизно правильно. Бажаю, щоб був спосіб це змінити. Я використовую багатофункціональний пристрій для підрахунку калорій, я просто сподівався використати Google Fit для підрахунку калорій, спалених від кроків/вправ

В основному ваш tdee, загальний щоденний витрата енергії шукає його, але так, сортувальними словами, це калорії, які вам потрібні, щоб залишитися в живих, якщо ви були в комі і нічого не робили, вам знадобиться 2 тисячі калорій, щоб залишитися в живих

Навряд чи це буде 2000. Можливо, ближче до 1400 року.

Я використовував 2k як приклад, але 1400, на мій погляд, занадто низький, шукайте в Інтернеті

Це залежить від ваги. Але BMR =/= TDEE.

Потрібно усвідомити, що це означає не бути неспаним. Не рухаючись взагалі.

Якщо ви просто гуляєте 2 години, ви вже близько 2000 року. Пекло, будучи абсолютно нерухомим, але розмовляючи кілька годин, додає до цього значну кількість ккал.