Спа-вода для схуднення живота - салат буде здоровим
Літо не за горами, і тут, у Каліфорнії, стає тепліше.
У цей час нас покликала мати-природа вийти на вулицю, бути більш активними та насолоджуватися тим, що вона пропонує.
Займіться тренуванням.
Отримайте трохи вітаміну D.
Зніміть взуття.
Трохи потіти. Або багато.
Нагодуйте свою душу тим, що пропонує мати-природа.
Але не забувайте залишатися зволоженим!
Зараз багато моїх клієнтів знають важливість питної води та підтримання гідратації, але, здається, завжди забувають або не дбають про смак.
Мені корисно мати трохи аромату у моїй воді. Це не тільки на смак так, ніби ви пригощаєте себе спа-салоном, але й наповнюєте своє тіло деякими природними вітамінами, мінералами та антиоксидантами.
Порада щодо здоров’я: Будьте обережні, купуючи комерційні вітамінні напої, які позначені як “натуральні” або “вітаміни”. Більшість із них наповнені консервантами, кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози, рафінованим цукром, натуральними ароматизаторами та штучними підсолоджувачами. Навчіться читати ярлики та уникайте цього розумного маркетингу. Чому б не зробити власну вітамінну воду із справжніми натуральними фруктами та вітамінами?
Як спа-вода може допомогти вам схуднути
- Помаранчевий: містить флавоноїди в шкірці та соку, які стимулюють імунну систему та захищають від грибків/шкідників, допомагаючи знизити рівень холестерину.
- Огірок: містить цитрулін - амінокислоту, яка, як було показано, допомагає нашій печінці та ниркам позбутися аміаку, який є побічним продуктом білків, які наші тіла спалюють для отримання енергії.
- Вода: допомагає вимивати токсини та відходи через нашу систему, зберігаючи при цьому гідрат.
- Лимон: стимулює травний тракт, тому корисно, якщо у вас запор, печія або гази.
- Монетний двір: допомагає ефективно перетравлювати їжу, оскільки покращує надходження жовчі з печінки в жовчний міхур у тонку кишку, щоб розщеплювати харчові жири. Це також допомагає розслабити тісні м’язи живота.