Співи користі для здоров’я 11 Дивовижні причини; s Добре для вас
Спів приносить радість багатьом людям - але чи знали ви, що ваше захоплення співом може призвести до неймовірних переваг у вашому фізичному, емоційному та соціальному здоров'ї? Ось 11 причин, чому спів вам корисний.
Фізичні переваги співу
Спів зміцнює імунітет
Згідно з дослідженнями, проведеними у Франкфуртському університеті, спів підвищує імунну систему. Дослідження включало тестування крові професійних членів хору до і після годинної репетиції, що співала Моцарта «Реквієм». Дослідники помітили, що в більшості випадків кількість білків в імунній системі, які функціонують як антитіла, відомі як Імуноглобулін А, були значно вищими відразу після репетиції. Такого ж збільшення не спостерігалося після того, як учасники хору пасивно слухали музику.
Спів - це тренування
Для людей похилого віку, інвалідів та поранених спів може бути чудовою формою вправ. Навіть якщо ви здорові, ваші легені будуть тренуватися, оскільки ви використовуєте належні техніки співу та голосові проекції. Інші пов’язані з цим переваги для здоров’я від співу включають посилення діафрагми та стимулювання загального кровообігу. Оскільки під час співу ви втягуєте більшу кількість кисню, ніж під час виконання багатьох інших вправ, деякі навіть вважають, що спів може збільшити вашу аеробну здатність та витривалість.
Спів покращує Вашу поставу
Стояти прямо - це частина правильної техніки, коли ви співаєте, тому з часом гарна постава стане звичкою! Коли ваша грудна порожнина розширюється, а плечі та спина вирівнюються, ви в цілому покращуєте свою поставу.
Спів допомагає зі сном
Згідно зі статтею про здоров’я в Daily Mail Online, експерти вважають, що спів може сприяти зміцненню м’язів горла та піднебіння, що допомагає зупинити хропіння та апное уві сні. Якщо ви знайомі з цими недугами, ви знаєте, наскільки важко може бути міцний сон!