Спортсмен; s Cleanse - Жінки; s Біг
Оновіть свою систему здоровою детоксикацією, яка працює для бігунів.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до бігу жінок
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до бігу жінок
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Якщо ви відчуваєте себе заваленими кількома занадто великими солодощами морозива та маргаритами, очищення може бути саме тим, що допоможе вам правильно харчуватися. Але бігуну потрібно більше, ніж охолоджувач, повний зеленого соку, щоб пережити їй день.
Ліза Одвеллер, засновник компанії Beaming, компанії із суперпродуктів, що базується в Сан-Дієго, каже: «Очищення - це чудовий спосіб відновити свої звички, але багато з них очищаються наповненими занадто великою кількістю фруктового цукру і недостатньою кількістю білка, клітковини і поживні речовини ".
Щоб відповісти на це питання, Одвеллер, за допомогою групи дієтологів, розробив засіб, який спеціально підходить для спортсменів, і пропонує приблизно 1400 калорій на день з можливістю додавати додаткові закуски за потреби. Поки Beaming продає упаковану версію на своєму веб-сайті, Odweller розкрив секретні інгредієнти домашньої версії цієї чистої для бігунів очищення!
Бігун перевірено!
Наш головний редактор, Джессі, три дні пробував очищення Beaming. Вона любила: отримувати стільки вітамінів та поживних речовин. Але вона сумувала: кофеїн! «Я міг бігати всі три дні і не був голодним, але видіння крижаної кави точно танцювали в моїй голові. Моєю улюбленою частиною було те, що вранці після того, як я закінчив чистку - коли я міг їсти що завгодно, - я все ще жадав холодного зеленого соку, а не свого звичайного сніданку з тостами з мигдальним маслом. Очищення навчило мене, що ти можеш змінити свою поведінку і навіть смакові рецептори за короткий проміжок часу ".
* Якщо ви тренуєтеся чи просто закінчили довгу гоночну гонку, зараз не час очищатись! Збережіть це після того, як ви нагородите себе за свою велику гонку.
Інструкції
- Дотримуйтесь цього плану прийому їжі протягом одного, двох або трьох днів - усе, що вам здається найкомфортнішим!
- Хоча ви можете робити соки на замовлення, ми рекомендуємо готувати все напередодні.
- У день очищення пийте воду з лимоном після пробудження і продовжуйте зволожувати весь день.
- Насолоджуйтесь кожним напоєм/їжею кожні дві-три години. Якщо вам потрібно більше палива, перекусіть динею, ягодами, болгарським перцем та авокадо.