Сповіді миючого засобу - Буря перед затишшям (Очищення тижня перший) - Сеанси душі
9 серпня 2012 року
Проект: Весняне очищення
Починаючи з хороших новин - я дуже радий повідомити, що за тиждень мого (раннього) весняного очищення я схуд на 2 кілограми. Ага! Я відчуваю себе легше і краще у своєму фізичному тілі, що є полегшенням, коли я деякий час махав у зворотному напрямку.
Але, як і більшість речей у житті, результати не приходять без певних зусиль. Насправді, я б сказав, що Ні болю, ні посилення гасло для мене ніколи не звучало правдивіше, ніж за минулий тиждень. Я часом відчував себе розгубленим, емоційним і навіть трохи примхливим, коли всі токсини виходять з мого тіла, по одному коктейлю з казковою ниткою.
Хоча це не так для всіх, мені зараз було важко. Насправді такий жорсткий тиждень перший нагадав мені про народження сім років тому. Га ?! Як і очищення, це був інтенсивний досвід, який включав відчутний рівень болю, який був забутий майже миттєво, оскільки винагорода після цього така велика.
Гарний сердечний тренер з тренером групи MFL Гасом Рікардом на ранкових заняттях цього тижня показує, що відбувається в організмі під час очищення, і по суті, чому це може нашкодити так сильно (для деяких, але ні).
ЩО ТРИВАЄТЬСЯ В ТІЛІ?
1) Стати спалювачем жиру
Ваше тіло робить перехід від використання вуглеводів/цукру як основного джерела палива до використання протеїнів та жирів. Тіло працює більше, ніж зазвичай, на травному та клітинному рівнях, щоб адаптуватися до цих змін.
Зробити це важливо, оскільки цукор у крові може бути дуже шкідливим. Як?
i) Цукрові пальники отримують енергетичні максимуми та мінімуми
i) Ви виробляєте інсулін, щоб витягувати цукор із крові, щоб зберігати його як жир
ii) Коли ваша енергія падає після високого рівня цукру, ваше тіло виробляє кортизол, щоб знову підвищити рівень цукру в крові
З іншого боку, спалювачі жиру отримують плавне і рівномірне виділення енергії протягом усього дня і уникають непостійних максимумів і мінімумів.
2) Використання збереженого глікогену в клітинах
Глікоген - наше надзвичайне джерело палива. Середньостатистичній людині завжди буде доступно для вживання глікогену на близько 2000 калорій. Він зберігається в клітинах печінки та м’язів і може бути мобілізований і використаний миттєво (наприклад, коли вас наступний переслідує тигр).
Якщо припустити, що ви починаєте очищення вуглеводневим/цукровим пальником, вирізання вуглеводів змушує ваше тіло отримувати доступ до цих надзвичайних магазинів. Як тільки вони зникнуть (через 1-3 дні), ваше тіло починає використовувати натомість жир і білки, що фактично призводить до низького рівня цукру в крові і змушує ваше тіло вивільняти кортизол.