Спробуйте Голодувати, щоб очистити тіло, зосередити увагу - узбережжя до узбережжя
Піст - це давня практика, яку можна розглядати як кнопку скидання у вашому житті. Його мета - очистити тіло, освіжити розум та дати вам нову мотивацію. Іншими словами, піст - це спосіб “почати спочатку” з того, що ви їсте і що думаєте.
Якщо ви одужуєте і починаєте відчувати тиск повсякденного життя, подумайте про те, щоб піти на пост. Водний швидкий нагляд під наглядом лікаря може стати тимчасовим тайм-аут, необхідним для відновлення своєї прихильності до тверезості.
Переваги голодування
Пост історично використовувався як ритуал очищення та спосіб зосередитись духовно. Сьогодні в США голодування розглядається як спосіб схуднення, усунення певних медичних проблем, детоксикації та ефективної зміни способу життя.
Голодування може:
- Зупиніть фізичну тягу
- Вивести токсини
- Нормалізувати органи чуття
- Відновіть смак до здорової їжі
- Відточити розум
- Поліпшити ентузіазм
Багато з цих переваг також важливі для успішної реабілітації від зловживання алкоголем або наркотиками, а отже, також допомагають підтримувати відновлення. Реколекції натомість, як правило, включають навчальні заняття з питань здорового харчування та змін способу життя та включають цілісні методи лікування, які також можуть допомогти у відновленні. Бувають випадки протягом одужання, коли ваше тіло потребує здорового харчування і не повинно бути позбавленим їжі, тому важливо співпрацювати з наркоманом або лікарем, щоб переконатися, що ви безпечно голодуєте.