Старший використовує здорову дієту, щоб відточити свої тренування; МЕГАФОН
Рутина Грускочі включає багато бігу, багато їжі
Старший Нік Грускочі бігає восени під час кросових зустрічей.
Студенти-спортсмени спалюють стільки калорій під час тренувань, дієти не в їх інтересах для досягнення максимальної продуктивності. Для багатьох вживання більше калорій, ніж їх типовий однокласник, є частиною їх повсякденного розпорядку.
Харчування здоровим, щоб поповнити свій організм та рівень енергії, є ключовим. Старший Нік Грускочі знайшов свій баланс дієти для того, щоб найкраще працювати. Hruskoci - чотириразовий бігун на універсалах як для ірландських команд з бігу, так і для легкої атлетики.
Як давній бігун, Хрускочі протягом багатьох років спробував безліч методів, щоб знайти рівновагу для своїх дієтичних потреб. Він включає три поживні страви із закускою, щоб він пройшов звичайний навчальний день.
Він сказав: “Щоденний біг дуже багато забирає з вашого тіла, тому мені доводиться переїдати, лише щоб правильно переконатись, що я поповнюю своє тіло. Завжди враховую те, щоб якомога частіше вдарити по кожній групі продуктів харчування ».
Одного ранку для Грускочі може початися з яєчної бійки з беконом, картоплею, перцем та сиром у поєднанні з усім бубликом з маслом. Він також буде їсти полуничний йогурт, банан і приймати вітамін С для імунної системи, а також добавку заліза. Він сказав, що приймає цю добавку як "запобіжний засіб щодо дефіциту заліза, оскільки біг має тенденцію до зниження вмісту заліза в крові".