Стефані Рупер з перервами натщесерце, палео для жінок та розладна їжа, що спалює жир
Опублікував Абель Джеймс | Останнє оновлення: 17 серпня 2012 р
Сьогодні ми тут із моїм улюблена запальна феміністка в палеосфері, Стефані Руперт. Новий щоденник Стефані "Палео для жінок" викликає неабиякі шуми.
Я люблю хороший шум.
Мене заінтригувало, коли ряд моїх приватних тренерських клієнтів надіслали мені її допис, “Розбиваючи міф про піст для жінок: огляд специфічних для жінок відповідей на піст у літературі”, де пояснюється, як періодичне голодування може бути не корисним, а може насправді, шкодити фізичному та психічному здоров’ю жінок.
Деякі з вас можуть це знати Я із задоволенням включаю напади посту у свій спосіб життя і заохочуйте інших чесно струшувати. Насправді, я підготував книгу про періодичний піст (скоро вийде). Пост працює для мене? Ну, я, копаю. Але, як і у випадку зі спринтом на босоніж на гірських пагорбах, частуванням на коров’ячому серці та проведенням кров’яних забав, це не означає, що це буде добре працювати для вас.
Отже, для тих із вас, хто запитував мою думку, мій погляд на роботу Стефані (і особливо на її пісну статтю) полягає в тому, що це 1) дуже потрібні, 2) вдумливо досліджував, і 3) на гроші. Коли на кону ваше здоров’я, нам потрібні всі конструктивні недоліки, які ми можемо отримати. Ми всі в одній команді. І ми всі тут, щоб допомогти ВАМ.
Наше інтерв'ю могло б затягнутися годинами, і ми, очевидно, маємо ще багато про що поговорити. Але Стефані вчора ввечері випустила мені електронне повідомлення і попросила, щоб я вписав наступне:
Щось абсолютно важливого для цього я не згадував - що ми не звинувачуємо себе у своїй поведінці. Ми не винні в тому, що ми переїдаємо, насправді це не так. Отже, ми повинні вміти прощати себе у великому плані і дозволяти будь-якій «негативній» харчовій поведінці, яку ми беремо, скачуватися з наших плечей.
З іншого боку, я був здивований і схвильований, коли дізнався, коли Стефані представилася в Гарварді минулими вихідними на дивовижному Симпозіумі зі здоров'я предків, коли ми відвідували той самий маленький коледж на пагорбі в Нью-Гемпширі. Мені подобається як світ просто зменшується.
Класно. На шоу.
Ми зі Стефані обговорюємо:
- різниця у втраті жиру та обмеженні калорій у жіночому/чоловічому організмі
- Як використовуйте бруд як сонцезахисний крем
- Чому Стефані відмовилася бути вегетаріанкою і нарешті з’їв яйце
- Як періодичне голодування може призвести до того, що ви ставитесь, жируєте і хворієте
- І ТОНИ більше...
НАВЧАТИСЯ, як ВПАДИТИ 20 ФУНДІВ ЗА 40 ДНІВ З РЕАЛЬНИМИ ПРОДУКТАМИ
Поділіться цим із друзями!
Вас також можуть зацікавити:
Читати далі:
Основні моменти симпозіуму з питань здоров’я предків 2012 року
Минуло кілька років з того часу, як я був у Гарварді ... Незважаючи на те, що цей візит був не для скандаліста з моїми приятелями в коледжі, можливо, я отримав так само весело. Люди, яких надихає, багато кави та серйозні видумки. Моя чашка чаю. Як і було обіцяно, ось декілька основних моментів: Зустріч […]
Взаємодія читачів
Коментарі
Дякую, дякую, дякую вам обом за це інтерв'ю. І за все, що ти робиш. Ти навіть не уявляєш, який вплив ти робиш на людей, які слухають.
Це наше задоволення. Спасибі за слухання!
Задоволення моє. Чесно кажучи, і ви, і Стефані, разом з парою інших «знаменитостей Палео» (якщо хочете) дійсно допомогли мені почати вилікувати свої стосунки з їжею та невпорядкованим харчуванням - і, в свою чергу, допомогли мені почати лікувати своє тіло так само. Я багато завдячую вам, хлопці, і позитивним повідомленням, які ви допомагаєте поширити.
Знову дякую,
Кайла
Лав, ваш подкаст, який я слухаю на Stitcher, віддано Авелю.
Мені погано доводиться казати вам, що після прослуховування міс Рупер у вашому шоу, це приблизно година мого життя, я хочу повернутися.
Байдуже, що вона вважає, що періодичне голодування є поганою ідеєю для жінки, але чи знає вона навіть, що Leangains для жінок - це швидке годування 14/10?
Тож жінка, яка з’їдає останні калорії о 21:00, не їсть нічого калорійного до 11 ранку.
Мільйони, я насмілююся сказати, робіть це щодня, не знаючи, що вони поститься. І я сумніваюся, що вони страждають від біди, яку каже міс Рупер.
Привіт Рон,
Дякую за коментар та за прослуховування.
Я бачу вашу думку; Я вважаю, що проблема Стефа в пості полягає в тому, що воно може швидко перетворитися на тривале обмеження калорій та/або призвести до порушення порядку харчування. Leangains дивовижний, якщо ви хочете, щоб вас розірвали, але це може бути мінне поле, якщо у вас немає сну/стресу/гормонів/тощо. (або відносно здорові стосунки з їжею) набраний номер.
І як я вже згадував у шоу, я вважаю важливим те, що ми маємо на увазі під терміном "піст", тому що є монументальна різниця - як ви вже сказали - у швидкому годуванні 14/10 та голодуванні 3 повні дні на тиждень, як і в разі посту з альтернативним днем.