Страх перед епідемією ожиріння погіршує проблему Дієти та дієти The Guardian

"Ідея про те, що ми просто скорочуємо споживання на X кількість калорій, не призводить до очікуваних переваг". Фотографія: Роберт Левелін/Getty Images

Я не здивований, прочитавши останні новини про те, що було завищено, скільки часу знадобиться людям для схуднення. Той, хто спробував хоча б одну дієту, буде знайомий з плато дієт. І просто скорочення калорій не буде працювати в довгостроковій перспективі, оскільки організм сповільнить свій метаболізм. Це підозрювали вже деякий час, то чому ми все ще аплодуємо телевізійним програмам, як "Найбільший невдаха", де люди щотижня втрачають велику вагу? У минулому це шоу критикували через його нереальне зображення втрати ваги, і такі нереальні очікування просто породжують тривогу.

Ви дотримуєтесь усіх правил, віддаєте все, і все ж ваги обертаються і дують на вас малиною. Ваше серце опускається, ви відчуваєте, як сором і розчарування піднімаються, і ви дивитесь у дзеркало, щоб почати з вини та звинувачень.

"Якби я просто закрив свій зяючий гоб, все було б добре".

"Мені не слід було здувати той клас Зумби, щоб виходити з друзями".

"Я такий марний провал".

Якщо щось із цього звучить знайомо, я хотів би, щоб ви задали собі кілька запитань. Наскільки корисно все це самообвинувачення? Це змушує вас почувати себе добре? Ви почуваєтесь впевнено і щасливо? І не почуття впевненості та щастя була однією з головних причин, чому ти хотів схуднути?