Хліб з цільнозернових волокон Gardenia

Старший член
2945 дописів

Дата приєднання: вересень 2005 р
З: T.T.D.I, Букіт Дамансара

Якщо припустити, що ви прагнете схуднути:

KFC - це СМАРЖЕНИЙ chciken. вміст жиру високий.
перейдіть до вареної/смаженої курки/смаженої курки. кращі альтернативи - хоча це не так смачно.

молоко - це чудово.
рібена - це просто цукор + вода. його вважають порожніми калоріями. (деякі можуть сперечатися із вмістом вітаміну с, але студент-колаж перевірив, що рібена має вміст 0 віт с в минулому році. Не знаю, який прогрес у цьому зараз)
проста вода - це фантастика! 0 калорій.

** Зверніть увагу, що збільшення/втрата ваги залежить від загальної кількості калорій.

Так, це про втрату ваги.

У будь-якому разі моя мета - втратити 5 кг + за 1 місяць.
Близько 2 місяців тому мені вдалося це зробити за допомогою Lipo6 та безлічі бігу, футзалу та невеликих тренувань з невеликою вагою. Тоді в моєму раціоні в основному була смажена курка (KFC, аямас заморожена) та бургер McD's Chicken McDeluxe.

Пізніше я вивихнув лікоть у футзальному матчі, і це практично перешкодило мені робити звичну програму схуднення, тому я повернув вагу приблизно за 1 місяць.

Зараз я знову на Lipo6, але цього разу я використовую Swiss Ball як свій основний засіб для схуднення. Ця річ змушує мене потіти, ніби я біжу на великі відстані, тож це означає, що я також отримую ефекти кардіо?

Старший член
3814 дописів

Дата приєднання: жовтень 2006 р
Від: Шах Алам

Старший член
3 385 дописів

Дата приєднання: січень 2003 р

я знаю, але я не пішов і не купив його. це дешевше, ніж ти глюколін. До речі, ви знаєте, хтось продає його тут?

Цю публікацію відредагував джейміс: 10 жовтня 2008 р., 09:12

Старший член
2489 дописів

Приєднався: червень 2006 р
Від: KL

Старший член
1593 дописів

Дата приєднання: березень 2007 р
Від: Марс

ці двоє також вуглеводи.
чому, знову ж таки, ЗОЗ припускаємо, що РИС - ЄДИНИЙ ВУГЛЕВ

вони також сказали мені "я вже два місяці не торкався вуглеводів, не їв рису"
коли я запитав, що ти їв?
"локшина"

Молодший член
385 дописів

Дата приєднання: лютий 2008 р

замість дієти.
чому б не змінити свій спосіб життя.

змінити спосіб. замість того, що ви їсте.
таким чином, ти можеш підтримувати свою мету (спекотну та придатну).
якщо дієта зараз, то згодом повертається до нормального режиму. ті жири повернуться.

Молодший член
300 дописів

Приєднався: квітень 2008 р

Так, це про втрату ваги.

Молодший член
246 дописів

Дата приєднання: червень 2008 р

спробуйте гарденію Тост за родзинки [родзинки]
непогано,
багато клітковини
але оголила ціну.

наша сім'я завжди це споживає

Старший член
4646 дописів

Приєднався: вересень 2006 р

Старший член
2222 повідомлення

Дата приєднання: червень 2007 р

спробуйте гарденію Тост за родзинки [родзинки]
непогано,
багато клітковини
але оголила ціну.

наша сім'я завжди це споживає

Молодший член
85 дописів

Приєднався: травень 2008 р
З: Кота Кінабалу, Сабах

так, це безпечний і здоровий вибір, тому що на сході мсіа-дун є "проривний" хліб гарденії, але ми маємо інші пекарні, виготовляючи цілісні хліби без додавання цукру або без цукру, що добре для любителів ваги, діабетиків і вуглеводів фази).

я був на Atkins b4, я вже пройшов попередні етапи, зараз збільшив споживання вуглеводів, і тепер я більше схожий на спосіб життя з низьким рівнем GI, який додає багато фруктів, овочевий хліб з цільної їжі та напій зі смаком (замінник цукру ). Однак я все ще не їм білий рис, білий хліб та локшину.