У мене серйозні проблеми з вагою, наскільки ця гра допоможе Beat Sabre Общие обсуждения
Я втратив кілька кілограмів пару років тому, і ось як я це зробив. Я також змішу, які переваги ви можете отримати від цієї гри. Зауважте, тут є багато загальних положень, і я не намагаюся робити припущення щодо вашої поточної ситуації. Вам потрібно буде сісти і по-справжньому подивитися, з якими проблемами ви можете зіткнутися, але я думаю, що концепція досить тверда.
Тож я натрапив на допис від Reddit, який посилався на форуми з бодібілдингу (на цьому форумі існує чимало тролів, але вони справді допомогли одному плакату). В основному хлопець пішов туди, повідомляючи, як він огидний і хотів, щоб його смажили. Натомість громада зібралася, щоб допомогти хлопцеві вийти.
Перш за все, ваш раціон. Як приклад люди на форумі запитали у хлопця, скільки він з'їв. Скажімо, ви їсте щодня на обід 10 курячих кесадиль. Не зовсім найкраща дієта, але ви не збираєтеся дотримуватися чогось, що змусить вас раптово звестись до салату з капусти. Одна порада - замість того, щоб з’їсти 10 кесадиль, з’їжте 8, а потім щодня зменшуйте їх. Це менш шокує вашу систему і допоможе вам зменшити шлунок, врешті-решт ви навіть не зможете впоратися з 10 кесаділами за день. Першим вашим діловим замовленням є просто зменшення щоденного споживання калорій. Очевидно, що ви хочете їсти краще, але калорії, що виходять, калорії (CICO) є найбільшим фактором втрати кілограмів.