Все або нічого, повторне вивчення дієти; STRIVE з Janelle

Гаразд, час зізнання. Підніміть руку, якщо щось із цього стосується вас. І щоб бути прозорим, я підніму руку на кожного.

Ви коли-небудь пропускали вечірку чи захід, бо знали, що їжа не буде відповідати вашому плану дієти ... і ви не думали, що зможете протистояти їй, коли опинитесь там?

Ви готуєте дві різні страви під час обіду, можливо, одну для вас та одну для ваших дітей, що робить приготування їжі величезним тягарем?

Чи купили ви всі інгредієнти, щоб скласти власне дієтичне меню, лише щоб воно зіпсувалося протягом тижня, тому що ви в кінцевому підсумку готуєте для своєї сім’ї та їсте з ними?

Ви коли-небудь втрачали повне сила воліпосилання на https://www.strivewithjanelle.com/philosophy/cheer-pressure/і виявили, що їсте цей шматочок *, вставте сюди свою слабкість *, а потім відчуваєте:

Підкреслив і збивав себе решту дня
Безнадійний, що призводить до того, що ви їсте все «заборонене» і не повертаєтеся на правильний шлях протягом декількох днів

Незважаючи на свої знання (і кращі судження), ви серйозно задумалися скористатися новітньою тенденцією дієти, яка обіцяє швидке зниження ваги. Ви «закінчили» з цим і думаєте, що якимось чином ви зможете все виправити ще однією гігантською жертвою. Те, що ви робили раніше, повинно було бути недостатньо епічним, або ви просто були недостатньо сильними, щоб витримати це.