Чому сорго є суперпродуктом після наших сердець - профіль електростанції
Сорго: Цей суперпродукт містить неймовірну харчову силу
Останнім часом навколо поживного сорго багато галасу, і ви можете задатися питанням, чи справді сорго - суперпродукт? Ми маємо вашу відповідь нижче!
Коли ви думаєте про потужну їжу чи «суперпродукти», ви, мабуть, спочатку підраховуєте сильних нападників: темно-листяну зелень, м’ясо, що годується травою, ягоди, упаковані антиоксидантами, і суперпродукти. Ці продукти містять тілесні речовини, що борються із захворюваннями, на які ми покладаємося, щоб залишатися здоровими.
Натомість зернові, мабуть, не мають стільки місць у списку суперпродуктів вашої родини. Але цільнозернові сорго, тефф, гречка та багато інших не завжди отримують належне визнання. Цього тижня ми хочемо висловити гарячі оплески нашому другому суперпродукту, сорго.
Сорго багато чого робить. Як п’яте за обсягом виробництва зерна у світі, сорго є основним зерном для сімей у всьому світі. Завдяки вражаючому списку щоденних поживних речовин, сорго виконує фантастичну роботу, підвищуючи вашу енергію, наповнюючи вас та попереджаючи хвороби.
Пов’язані статті
Чи є сорго суперпродуктом? Будьте впевнені!
Це зерно електростанції не зупинити. USDA визнає сорго неймовірним джерелом поживних речовин, оскільки одна порція містить значну кількість білка, ніацину, рибофлавіну, тіаміну, міді, заліза, калію, магнію, клітковини та антиоксидантів. Давайте детальніше розглянемо користь сорго для здоров’я.
Сорго допомагає травленню
Додавання порції сорго або двох до щоденного раціону може зробити вашу травну систему хорошим! Порція сорго містить 48% рекомендованої добової норми клітковини! Клітковина - це головний регулятор організму, який допомагає їжі продовжувати рухатись через вашу травну систему. Достатнє споживання клітковини також запобігає запорам, діареї, здуття живота, судомам та іншим проблемам з травленням. Клітковина також допомагає виводити шкідливий холестерин з організму, що сприяє здоров’ю серця.