Стратегії останнього схуднення на шляху колодязя (огляд книги)
«Шлях до криниці» - це книга про застосування простих стратегій для тривалого схуднення.
Шлях до криниці для вас, якщо:
- ти жінка
- ви хочете схуднути
- ви хочете змінити процес старіння
- ви просто хочете повернути свою сексуальність до кінця.
TLC Book Tours надіслав мені безкоштовну копію «Шляху криниці», щоб прочитати та написати відгук. Дякуємо TLC Book Tours за участь у вашому книжковому турі.
Введення Шляху колодязя
Шлях колодязя розділений на чотири основні частини:
- Частина перша: Правда про схуднення та старіння
- Частина друга: Шлях до криниці
- Частина третя: План шляху свердловини в дії
- Частина четверта: Почніть супінг
Книгу не важко прочитати чи зрозуміти, і мені сподобався авторський стиль написання в цій книзі.
Я відчував, що маю очну розмову з доктором Хескетт, і вона розповідає мені всі свої маленькі поради та підказки, як я можу схуднути і змінити процес старіння.
Доктор Хескетт розробив для вас 8-тижневий план, і все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися плану та рекомендацій.
Шлях колодязя призводить до поліпшення загального стану здоров’я та здоров’я, але ви повинні бути готовими до змін
Якщо ви не знаєте, з чого почати і навіть не почати, вам слід дотримуватися дорожньої карти. Ви справді не можете помилитися, читаючи цю книгу.
Як додатковий бонус автор включає свої поживні рецепти супів. Ням ням!
Візьміть бали додому
Ось кілька цитат із «Шляху криниці», які викликали у мене бажання сказати доктору Хескетту «Високу п’ятірку і гучний амінь».
“Щастя та здоров’я не вимірюються у фунтах, дюймах чи розмірах. Переваги гарного здоров’я та самопочуття є всеосяжними та багатовимірними. На дієті діє лише один показник успіху - менша кількість - який не враховує загальний стан здоров’я ". - сторінка 17
“Дієта змушує вас набирати вагу. Надмірні фізичні вправи роблять вас слабкими. Переїдання товстіє. Вплив хронічного стресу, голоду та запоїв протягом багатьох років зрештою зіпсує вашу здатність схуднути та прискорить процес старіння ". - сторінка 18
"Модель" Їжте менше/більше вправ "уповільнює жировий обмін, прискорює старіння та викликає гормональний дисбаланс" - сторінка 19
“Для тих, хто регулярно займається фізичними вправами, які так само турбуються про втрату ваги, як і про результати, вам слід знати, що відпочинок після тренувань посилює метаболізм жирів. Перетренованість викликає виснаження надниркових залоз ». - сторінка 29
“Коли ваша шкіра в поганому стані, це означає, що ваші внутрішні органи теж не нагріваються. Це все пов’язано. Вороні ноги не вб'ють вас, але хвороби серця можуть ". - сторінка 34
"Чим здоровішим ти, тим краще ти почуваєшся, чим ти щасливішим, тим більше ти хочеш залишатися таким". - сторінка 245
Висновок
«Шлях до криниці» - це книга, яка відкриває вам очі на те, чому схуднення є проблемою для більшості жінок і як можна змінити процес старіння.
Я обов’язково застосую деякі рекомендації доктора Хескетта під час своєї подорожі, щоб стати здоровішим.
Я рекомендую, якщо вам потрібна дорожня карта та вказівки щодо того, як ви можете змінити своє життя, тоді прочитайте "Шлях до криниці".
