Стрімка дієта; Кеті Свіфт, MS, RDN, LDN

свіфт

Швидка дієта: 4 тижні, щоб виправити живіт, схуднути і позбутися від здуття

Кеті Мадонна Свіфт, MS, RDN, LDN та Джозеф Хупер,
з передмовою Марка Хаймана, доктора медицини.

Кишка - це дорога до здоров’я
або шлях до патології.
-- Кеті Мадонна Свіфт

СВІФТОВА ДІЄТА - це новий, революційний план охорони здоров’я та дієти, який показує жінкам, як виправити свої проблеми з травленням і назавжди схуднути, змінивши спосіб харчування та змінивши бактерії кишечника.

СВІФТОВА ДІЄТА знайомить нас з мікробіомом - колекцією генів, що належать бактеріям, що живуть у нашому тілі. Ці бактерії впливають майже на кожен аспект нашого життя, починаючи від тяги до їжі та того, як наші тіла накопичують жир, закінчуючи емоціями, травленням та реакцією імунної системи. Хороша новина полягає в тому, що, приділяючи пильну увагу тому, як ви харчуєтесь і як ви живете, ви можете впливати на те, як мікробіом поводиться на краще. Іншими словами, "Бережіть свої кишкові бактерії, і вони подбають про вас!"