STS дав мені край, який мені потрібен - Еріка; Кате Фрідріх
Якщо це не кидає вам виклику, це не змінює вас
Незважаючи на те, що це відгук Кате, це більш конкретно відгук до серії тренувань STS. Я є сертифікованим інструктором з аеробіки протягом 20 років. Не можна сказати у віці 35 років? Мій тато мусив водити мене до мого класу сертифікації, оскільки я ще не мав ліцензії. Я протягом багатьох років займався фізичною підготовкою, ніколи не маючи “надмірної ваги”, але ніколи не дивився на роль професіонала аеробіки.
Я відкрила Кет у 2003 році і майже з того часу, коли не викладала, працювала над її відео.
Два роки тому сталося щось дивне - мабуть, ви могли б назвати це моїми 30-ми, але я набрав 35 кілограмів, ліва рука набрякла, і я не міг зчепити нічого, що відбувається з моїм тілом. Настав час підняти анте! Тренуйся важче! (Зверніть увагу, я не сказав розумніший.) Кардіо щодня у поєднанні з чергуванням ваги верхньої частини тіла, ваги нижньої частини тіла, 7 днів на тиждень - КОЖНОГО тижня. Без змін. Я б плакала до сестри та чоловіка, що НІХТО не працює сильніше за мене, і все ж я не можу впоратися з цим. (Медично я розібрався з рукою, але 35 фунтів все ще затягнувся!)