Сухість піхви - жінки в Інституті балансу
Проблеми з сухістю піхви?
Наближаючись до менопаузи, виведення естрогену спричиняє зміни у стінці піхви. Результатом може бути сухість піхви, що робить близькість досить незручною. Доступно безліч мастил, що продаються без рецепта, які можуть полегшити ваш дискомфорт. Ви також можете розглянути інтравагінальний крем з низькими дозами естрогену та тестостерону. Ці продукти, що відпускаються за рецептом, регулярно використовуються для підтримки здорової піхви.
Інші вагінальні стани
Окрім сухості, є й інші вагінальні захворювання, про які вам слід пам’ятати. Хімічний дисбаланс може також призвести до хронічних дріжджових інфекцій або бактеріального вагінозу (БВ). Антибіотики можуть знищити нормальну флору піхви, роблячи вас більш сприйнятливими до дріжджової інфекції. В якості запобіжного заходу часто рекомендується жінкам застосовувати безрецептурний препарат Моністат під час прийому антибіотика або приймати пробіотики як добавку до корисних бактерій, які допомагають відігнати дріжджі. Ви можете знайти пробіотики в аптеках або багатьох магазинах здорової їжі.
Бактеріальний вагіноз, який іноді помилково приймають за дріжджову інфекцію, характеризується виділеннями сірого кольору з рибним запахом. Якщо ви підозрюєте, що у вас BV, зверніться до лікаря для діагностики та лікування.
Порівняно поширений стан шкіри вульви, званий лишайним склерозом, може спричинити значний свербіж, а іноді й кровоточить. Часто це діагностується простою біопсією шкіри в цій області та лікується місцевими кремами кортикостероїдів та/або тестостерону на статевих губах.
Рішення: Що ви можете зробити, щоб полегшити симптоми середнього віку
Щоб отримати допомогу щодо проблем, пов’язаних із сухістю піхви, призначте іспит у свого лікаря. Ваш дискомфорт може бути викликаний гормональним дисбалансом. Ось декілька кроків самодопомоги, які ви можете зробити, щоб відновити рівновагу та покращити загальний стан здоров’я. Ми також включили кілька варіантів здоров’я, щоб поговорити зі своїм постачальником.
- Спробуйте мастило, що продається без рецепта.
- Поговоріть зі своїм лікарем щодо рецептів інтравагінальних малих доз естрогену та тестостерону.
Вибір продуктів харчування
• Прагніть до дієти, що не містить оброблених продуктів. Вибирайте органічні по можливості, щоб уникнути консервантів, пестицидів, гормонів та інших речовин, що порушують гормоновий баланс.
• Цілісні продукти є здоровими, тому вибирайте апельсин замість апельсинового соку. Ви отримаєте більше збалансованих гормонів поживних речовин і клітковини, щоб зберегти здоров’я та здоров’я.
• Купуйте периметр продуктового магазину, де знаходяться найбільш поживні продукти. Перевірте етикетки: уникайте продуктів, завантажених кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози (ГФУ), рафінованими вуглеводами та натрієм (сіллю), оскільки вони можуть сприяти збільшенню симптомів дисбалансу.
• Слід пам’ятати про розмір порцій. Шануйте свою тягу вдячністю до себе, але робіть це помірковано.
• Прагніть їсти щонайменше 5 порцій овочів і 2 порції фруктів щодня. Більш барвисті наповнені цінними поживними речовинами, щоб допомогти вашому тілу досягти зоряної функції. Показано, що темно-зелені та листові овочі, такі як шпинат, капуста та комір, допомагають пригадати пам’ять та інші психічні функції.