Суп із цвітної капусти з кори (здоровий, веганський, низькокалорійний) - чаша смачного
Опубліковано 11 грудня 2019 року. Останнє оновлення 7 серпня 2020 р Елізабет Ліндеманн & nbsp & nbsp/& nbsp & nbspЦей допис може містити афілійовані посилання.
Це просто Рецепт супу з цвітної капусти здоровий, веганський, з вегетаріанським вмістом, з низьким вмістом жиру та з низьким вмістом вуглеводів, палео/цілий30, і містить смачно теплий і пряний удар! Ви можете зробити це в 30 хвилин, лише 5 інгредієнтів в 1 каструлі. Це такий чудовий спосіб заповнити низька калорійність їжа!
Мені подобається, якою гладкою та оксамитовою основою є цей суп - пюре з цвітної капусти надає йому кремову основу без додавання вершків.
Цей суп містить лише п’ять інгредієнтів дешево зробити, займає дуже мало часу на підготовку, а також дуже мало часу на прибирання!
А деякі натерті кабачки, розмішані в кінці, не тільки додають ще більше корисних овочів до цього супу, але також надають йому трохи клювання та текстури, змушуючи відчувати себе більш наповнюючим.
Цей суп ідеально підходить для легкого обіду або як доповнення до вечері в парі з бутербродом або паніні. Чорт, я його навіть їв на сніданок - такий здоровий спосіб розпочати день! Вам сподобається цей простий, низькокалорійний рецепт.
Як приготувати суп з цвітної капусти з каррі
Просто пасеруйте трохи цибулі, додайте бульйон і цвітну капусту, варіть, пюрируйте і додайте трохи тертих кабачків! Ось деталі.
- Почніть з пасеруючи на оливковій олії трохи цибулі та порошку каррі. Це пом’якшить цибулю і надасть їй природну солодкість, а також допоможе вивести олії в порошку каррі, зробивши його якомога ароматнішим.
- Додайте трохи овочевого бульйону(або курячого бульйону, якщо вам більше подобається) до горщика, разом із квітками цвітної капусти. Чим менше квіточки, тим коротший час йому потрібно буде варити.
- Після того, як квіточки цвітної капусти звариться і стануть ніжними, приблизно через 15 хвилин, використовуйте занурений блендер для пюрерування супу безпосередньо в горщику. Як варіант, ви можете використовувати стоячий блендер (але я рекомендую купувати заглибний блендер, якщо у вас його ще немає!).
- Нарешті, розмішайте трохи тертих кабачків і нехай вариться ще кілька хвилин, поки кабачки трохи не розм’якнуть. Смакуйте і налаштовуйте на приправи, і ви готові піти!