Суп з кабачків з баттернута для схуднення - дружнє - Supergolden Bakes
Це смачно Суп з кабачків з метеликів здоровий, втішний і надзвичайно простий у виготовленні.
Прочитайте мої поради щодо ароматизації та вибору улюбленого способу приготування супу: додається інструкція з плитою, повільною плитою, миттєвим горщиком та суповаркою. Цей суп з кабачків є веганським/вегетаріанським, сприятливим для схуднення та не містить глютену.
Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках. ДЛЯ БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ, БУДЬ ЛАСКА, ПЕРЕВІРИТЕ МОЮ РОЗКРИТТЯ
Ні для кого не секрет, що Я ЛЮБЛЮ сквош з масляного горіха. Мені не потрібно підказувати підступно додавати його до безлічі моїх рецептів - від яловичого рагу до страв з макаронних виробів.
Звичайно, я також обожнюю суп з кабачків з вершкового горіха - він такий заспокійливий, смачний і простий у приготуванні. І супер здоровий теж, звичайно!
Кожен повинен запам’ятати цей простий рецепт, оскільки це один з найпростіших супів, який можна налаштувати. Прочитайте мої поради щодо того, яким смаком супу вам подобається, будь то гострий, вершковий, веганський чи одягнений!
ІНГРЕДІЄНТИ
Це те, що вам знадобиться для вашого основного веганського супу з кабачків з вершковим горіхом, який також є безкоштовним - читайте мої поради щодо того, як приготувати його самостійно.
- Сквош з Butternut (також гарбузовий гарбуз) - використовуйте один середній свіжий кабачок, очищений від шкірки і грубо нарізаний. Для зручності ви можете придбати свіжий готовий очищений кабачок або заморожений кабачок. Також можна використовувати інші типи гарбуза, за винятком гарбузів на Хеллоуїн, які, як правило, дуже водянисті та м’які на смак.
- Цибуля і часник
- Ваш вибір спецій/трави (див. нижче)
- Картопля - це додає супу тіло і вершковість. Ви також можете використовувати солодку картоплю замість цього, якщо бажаєте. Іноді я додаю жменю варених вакуумних каштанів для святкової версії цього рецепту.
- Лаврове листя - не забудьте вийняти це перед змішуванням супу!
- Овочевий бульйон (бульйон) - Зазвичай я використовую бульйон овочевий Калло
- Низькокалорійний кулінарний спрей - використовуйте Fry Light або просто наповніть балончик з оливковою або рослинною олією
- Сіль і перець - завжди спочатку смак, а потім сезон!
ВАРІАЦІЇ
Тепер, коли у вас є основна частина рецепта, ви можете зробити його своїм!
КРЕМОВИЙ ГОРИХОВИЙ СУП - додайте трохи кокосового молока, якщо хочете, щоб рецепт був веганським. Додавання молока та/або вершків - ще один класичний спосіб збагатити цей суп, хоча він більше не буде від Syn Free (див. Примітки). Вершковий суп з кабачків можна присмачити такими травами, як шавлія та чебрець.
КУРОВИЙ СУПОВИЙ СУП - зігріваючі спеції так добре працюють з кабачками. Я додав м’який порошок каррі, куркуму, мелений імбир і трохи паприки. Додайте трохи перцю кайенського та сушені пластівці чилі, якщо вам подобається це гаряче!
ТАЙСЬКИЙ СКВОШ-СУП - додавання трохи тайської пасти з червоного каррі - справді простий спосіб ароматизувати цей суп. Переконайтеся, що бренд, який ви використовуєте, не містить глютену/веган, якщо це викликає занепокоєння. Прикрасити коріандром і подати з липовими клинами. Так добре!