Супер тонка грань між позитивом тіла та ризиком для здоров’я BeLatina
Ми всі про будь-який рух чи зусилля, які спонукають жінок любити своє тіло. Зрештою, любов до себе та прийняття себе - і так, це означає охоплювати всіх вас, навіть ваші недоліки - є важливими елементами для досягнення повноцінного життя. Якщо ви не можете оцінити своє тіло за те, на що воно здатне і що робить вас особливим, то ви будете проводити своє життя, переслідуючи нереальну мету досконалості. Але (і зазвичай є “але”) існує надзвичайно тонка грань між урівноваженням позитиву тіла та зосередженням на вашому здоров’ї. Тому що за деяких обставин ваше благополуччя та ваше самоприйняття не йдуть рука об руку. Зосередити увагу на тому, що потрібно вашому тілу для того, щоб ви були здоровими, а також зосередити увагу на тому, що ваше тіло потребує для того, щоб ви були впевнені в собі - це робота; потрібен час, зусилля і багато терпіння. Але це, мабуть, найважливіша робота, яку ви будете робити у своєму житті.
Якщо ви витрачаєте час на турботи про своє тіло, ви не самотні. Я занадто важу? Чи я занадто мало важу? Чи недоречно хизуватися своїми кривими? Чому у мене немає кривих? Чому я не схожий на жінок у цих журналах? Щось зі мною не так? Легко потрапити в пастку внутрішнього монологу негативних думок, зосереджуючись лише на тому, чого вам не вистачає або на те, що з вами «не так», і недостатньо фокусуючись на тому, що робить вас унікальним і красивим зсередини та зовні. Ось чому любов до себе і позитивне тіло так важливі.
Але, як ми вже говорили, збалансування самоприйняття та позитивного здоров’я - це натяжний шлях, який мало кому вдається виконати бездоганно. Якщо ви занадто зосереджуєтеся на позитивному стані (я ідеальний саме такий, яким я є, незалежно від мого розміру), ви могли б поставити під загрозу своє здоров'я. Якщо ви надто сильно зосереджуєтеся на схудненні та набутті форми, а недостатньо на тому, щоб прийняти себе такою, якою ви є, то ви можете завдати непоправної шкоди своїй самооцінці. Це дилема, і екстремальні дії в будь-якому напрямку можуть принести більше шкоди, ніж користі.
Як і багато інших складних, але корисних аспектів життя, особливо життя латиноамериканки, рівновага є ключовим фактором.
Важливість позитиву тіла
Якщо ваше щастя повністю залежить від того, що хтось інший говорить вам, що ви красиві, ви гідні, і вони люблять вас, то ви налаштовуєтеся на багато розчарувань та самотності у вашому житті. Оскільки багато хто з нас навчилися важким шляхом, хоча любов партнера, члена сім'ї або друга важлива, не менш важливо (якщо не більше) також важливо любити і цінувати себе і шкіру, в якій ви перебуваєте. Але що це робить навіть маю на увазі? Що таке позитивність тіла?
За словами Меллорі Данн, засновниці лінійки модного тіла SmartGlamour, у статті для Психологія сьогодні, «Для мене позитивний стан тіла означає прийняття вашого тіла, а також зміни форми, розміру та здібностей, які воно може зазнати внаслідок природи, віку чи вашого особистого вибору протягом усього життя. Це розуміння того, що ваша цінність і те, що відбувається з вами фізично, - це дві окремі сутності - що незалежно від того, що відбувається всередині, зовні або з вашим тілом, ви все одно настільки ж варті, як і людина поруч з вами ".
Якщо ви запитаєте Тесс Холлідей, чудову, розширювальну, велику модель і королеву позитивного тіла, що означає займатися любов’ю до себе, вона скаже вам, що це все - поважати себе і пишатися своїм тілом. Коли вона з'явилася на обкладинці Я це був новаторський момент для самопроголошеного активіста з позитивною позитивою, і товста жінка вперше з’явилася на обкладинці журналу про здоров’я. «Це абсолютно сюрреалістично бачити жирне тіло на обкладинці журналу про здоров’я. Дякую Я за зміну гри зі мною! " - вигукнула Холлідей на своїй сторінці в Instagram. Холлідей створила хештег #effyourbeautystandards, намагаючись надати жінкам можливість бути впевненими у своїй шкірі та прийняти їхнє власне визначення краси та здоров'я. Вона не відчуває потреби виправдовувати своє здоров'я або захищати свій тип фігури перед кимось, незважаючи на постійне "тролінг" людей, які відчувають потребу коментувати її розмір.
А позитивний стан тіла важливий для всіх, будь-яких розмірів. Відчувати себе добре у своїй шкірі та мати позитивні внутрішні стосунки зі своїм тілом може позитивно вплинути на всі інші зовнішні стосунки у вашому житті, від романтичних стосунків до професійних стосунків та всього іншого. Але для багатьох людей досягнення позитиву в організмі є складним завданням. І це особливо актуально для жінок-латиноамериканців у сучасному світі.
Жінки Latina стикаються з унікальними ризиками для здоров’я з реальними наслідками
Може здивувати, що жінки будь-якої етнічної приналежності вирішують проблеми, пов’язані з позитивом на тілі. Важко уявити, що навіть у культурах, які, здавалося б, цінують вигини та природну красу, жінки (та й чоловіки, що стосується цього) можуть боротися зі своїми внутрішніми демонами невпевненості та можуть досягти самоприйняття. Але правду кажучи, навіть латиняни важко почуваються комфортно у власній шкірі. Насправді вони мають такий самий ризик, як неіспаномовні білі, для розвитку розладів харчування або, можливо, навіть більш сприйнятливі до цих проблем із зображенням тіла. Але справжня проблема полягає в тому, що в багатьох випадках розлади харчової поведінки серед латиноамериканських жінок часто залишаються недіагностованими та заниженими.