Суперфуд або просто примха 5 екзотичних продуктів, щоб спробувати для схуднення Новини CTV

Ягоди годжі показані на цій стоковій фотографії. (Grafvision/Shutterstock.com)

Поняття чудо-їжі не існує, і всі ми знаємо, що схуднення можливе лише за рахунок зміни загального раціону та фізичних вправ. Тим не менше, є ті, хто клянеться певними продуктами харчування або добавками, коли йдеться про те, щоб допомогти їм скинути кілограми.

Це ефект плацебо чи щось відбувається на молекулярному рівні? Можливо, трохи обох.

Ми подивимось на п’ять найбільш екзотичних продуктів, які в наш час страждають від дієти.

Ягоди годжі

Ці ягоди в останні роки з’являлися в магазинах здорового харчування та навіть кремах для шкіри на всьому Заході, але вони не є нічим новим у Китаї та Тибеті, де традиційна медицина давно використовує їх для захисту очей та печінки, поліпшення кровообігу та регулювати імунну систему. Що стосується схуднення, то ягоди годжі можуть стати в нагоді як багате джерело амінокислот, незамінних жирних кислот, мінералів, бетаїну та вітамінів (В1, В2, В6, С та Е, серед інших). Оскільки скорочення калорій може потенційно призвести до дефіциту вітамінів і мінералів та підірвати успіх вашого плану дієти, помірне перекушування цими китайськими ягодами дійсно може допомогти деяким людям досягти своїх цілей щодо зниження ваги.

---