Супер-закуски для схуднення, що викликають схуднення; LynFit Харчування
Якщо ви намагаєтеся схуднути, помираючи з голоду, найкращим вибором може стати закуска стрункішою. Пару років тому більшість людей ніколи не чули про посилення метаболізму, і я витрачав свій час, намагаючись переконати людей перестати переїдати. Зайве говорити, що більшості з нас просто подобається їжа і ми звикли до деяких не дуже звичок для схуднення, таких як їсти те, що хочемо, коли хочемо і стільки, скільки хочемо, незважаючи на цілі щодо здоров’я та втрати ваги.
Правило 3 годин все ще діє, якими б здоровими не були ваші закуски, навіть якщо ви відпочиваєте овочі. Нашому організму потрібен час, щоб перетравити і засвоїти все, що ми їмо. Це не тільки найкраще для нашої втрати ваги, але це також найздоровіший спосіб їсти і жити (він же періодичне голодування, або його версія).
Минулого місяця я допомагав новому 20-річному клієнту, який готувався до великої гонки (він водій гоночного автомобіля), а також досить великої ролі у майбутньому фільмі. (Вибачте, він попросив, щоб я не повідомляв його імені, оскільки він є представником іншого продукту харчування. Так, на жаль, до цього світу прийшов цей світ - люди все зроблять за плату. Не я! Відповідаю у вищому органі, а провина для мене просто не варта.) Я думав, ти оціниш цю історію, і, можливо, ти навіть будеш ставитися до неї.
20-ти клієнт: “Що я можу їсти? Я голодую через 2-3 години після того, як випив коктейль (який я, до речі, люблю . найкраще, що я коли-небудь мав, і від цього не болить живіт і не виривається спина) ".
Я: "Той факт, що ти голодний через 2-3 години після, є чудовим знаком. Це означає, що твій метаболізм працює! Це бажаний ефект, і все, що ти повинен зробити, - не їсти ці три години. Твоє тіло почне пекти з цього накопиченого жиру, і ви почуватиметеся під напругою. Ваш голод зникне, оскільки ваше тіло зараз починає спалювати накопичений жир ".
(ПРИМІТКА: Енергія та надмірна енергія дуже важливі для камери в наші дні, оскільки вона додає тілу більше 20 фунтів. Плюс, вони хочуть, щоб він був таким розірваним, що ви можете побачити, що це абс, коли його водійський костюм розстібається на блискавці, а це означає, що йому потрібно рухати речі трохи далі, ніж зазвичай, тому голод є частиною цього рівняння. Я завжди кажу людям: "Якщо ви не голодні, ваше переїдання або ваш обмін речовин мертві". Винос тут - не панікуйте, коли зголоднієте. Це корисно для вашого метаболізму, швидке зниження ваги, і це одне з найздоровіших способів зробити, оскільки воно знижує рівень шкідливого холестерину, підвищує рівень хорошого холестерину та знижує рівень цукру в крові. Схуднувши, ви знімаєте багато болючого тиску на суглоби, завдяки чому все ваше тіло почувається краще.
Якщо ви прагнете різкої втрати ваги і вам подобається перекусити, вам потрібно буде дотримуватися декількох стратегій закусок для схуднення, які можуть спричинити втрату ваги. Вони зовсім не такі, як ви можете подумати. У цьому списку ви не знайдете горіхів, навіть фруктів чи йогурту. Вам захочеться взяти ручку і записати їх.
Дослідження показують, що наше тіло розщеплює чотири низькокалорійних закуски і спалює значно більше жиру та калорій, ніж ми, харчуючись двома більшими прийомами їжі. Часті міні-метаболічні прийоми їжі також підтримують стабільний рівень цукру в крові, посилюючи спалювання жиру, що є головною метою, вірно?
Ви будете відчувати себе менш позбавленими їжі кожні 3-4 години (будь-хто може так довго затриматися), і ви заощадите гроші від емоційних покупок (це ніколи не годиться для схуднення). Зрештою, ви з’їсте приблизно на 800 калорій менше через відсутність зважування їжі та неправильний вибір їжі. Це надзвичайно зручно, особливо якщо ваше життя стрімке і часто в дорозі.