Супи для схуднення ТОП 4 найкращих рецептів для схуднення; Вона виглядає книгою

Всі ми знаємо: для того, щоб схуднути, потрібно регулярно займатися спортом і навчитися правильно харчуватися. Якщо у вас немає проблем з першим, то ми допоможемо з другим. Нижче наведено найкращі рецепти «правильних» супів, які допоможуть ефективно схуднути. Вірніше, візьміть до відома!

найкращих

Овочеві супи вважаються одним з найбільш ефективних і безпечних способів схуднення. Їх легко приготувати, до того ж вони дуже смачні.

Застосовуючи супи для схуднення, ви можете скинути до 5 кг на тиждень і одночасно очистити організм, не відчуваючи постійного почуття голоду: нашому організму потрібно багато часу, щоб засвоїти овочеві супи. Сьогодні ми ділимося найкращими рецептами супів для схуднення!

1. Цибульний суп для схуднення

Мало хто знає, що цибуля чудово розщеплює жири і містить велику кількість вітамінів і поживних речовин. Цибульний суп для схуднення пришвидшує обмін речовин, але на такій дієті можна посидіти не більше 7 днів. За цей час ви можете схуднути до 5 кілограмів. Якщо вам потрібно більше втратити, зробіть перерву на пару днів, а потім знову поверніться до цибульного супу, але не більше тижня.

Інгредієнти:

  • 6 цибулин середнього розміру
  • 2-3 помідори
  • 2 зелених болгарських перцю
  • 1 пучок селери
  • 1, маленька головка капусти
  • 1 куб овочевого бульйону

Спосіб приготування:

Наріжте овочі невеликими шматочками, залийте їх водою, приправте сіллю, перцем та гострим соусом (за бажанням). Тушкуйте на сильному вогні 10 хвилин, потім зменште вогонь і тушкуйте, поки овочі не стануть м’якими. Готово!

2. Суп із селери (боннський суп) для схуднення

На відміну від цибулі, на суп із селери можна сідати скільки завгодно - без обмежень. За 3 дні ви можете втратити 2-3 кг на супі із селери, а за тиждень скинути до 9 кілограмів.

Суп із селери (Бонн) для схуднення не тільки сприяє розщепленню жирів, але і чудово виводить зайву рідину з організму, а також містить корисні вітаміни А, Е, К і РР.

Інгредієнти:

  • 200 г кореня селери
  • 400 г стручкової квасолі
  • 1 маленька головка капусти
  • 6 морквин середнього розміру
  • 2 зелених болгарських перцю
  • 6 помідорів
  • 6 великих цибулин
  • 1,5 літра томатного соку
  • зелень.