Свинячий шніцель (у паніровці) - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого
Свинячий шніцель (у паніровці) складається з 11% жиру, 23% білка, 9% вуглеводів, 0,6% клітковини та 54% води. З 228 калоріями на 100 г це на 98% нижче, ніж інші продукти в м’ясних стравах. Загалом 43,42% калорій у свинині (в паніровці) надходить з жиру, 40,35% з білка та 15,79% з вуглеводів.
Чи можете ви їсти шницель зі свинини (панірований) для дієти з низьким вмістом вуглеводів?
З 13,5 г вуглеводів та глікемічним навантаженням 6,1 на порцію 150 г, слід уникати свинячого шніцелю (панірованого) для кетогенної дієти через високий відсоток вуглеводів. Він не містить фруктози, містить багато глютену і не містить лактози.
Факти харчування
Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій
Середній розмір порції (150 г) містить свинячий шніцель (панірований)
- 342 калорії
- 16,5 г жиру
- 34,5 г білка
- і 13,5 г вуглеводів
- 465 мг натрію - 31% від RDA для натрію.
- 45 мг магнію, що покриває 14,06% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
- 3,3 мг цинку - 33% від ОРД на цинк.
- 2,1 мг заліза - 17,5% РДА на залізо.
- 420 мг калію - 10,5% від норми добової дози калію.
- Відсутність вітаміну С.
- 2,55 мг вітаміну B12 - 85% від норми вироблення вітаміну B12.