Світ KOTUR Надя Нарейн; s П’ять простих кроків, щоб поліпшити своє життя Котур

  • нарейн

Як одна з найбільш шанованих і найбільш відомих у Великобританії вчителі йоги а також всебічний експерт з цілісного

підхід до здоров’я та життя, Надя Нарейн - це жінка, до якої звертаються такі, як Кейт Мосс, Ліберті Росс, Рейчел Вайс і Гвінет Пелтроу, коли їм потрібно трохи заспокоїтись. Сертифікований йога-маестро, відомий своїм приземленим підходом, вона також нещодавно запустила власний колекція свічок, покликаний викликати трохи спокою від бурхливого життя. Тут вона ділиться своїми п’ятьма простими способами покращити якість нашого життя та взяти трохи часу.

П’ять простих кроків Надії Нарейн для покращення вашого життя:

П’ять простих способів, за допомогою яких я почуваю себе найкраще, - це їжа, вдячність, сон, фізичні вправи та релаксація

Їжа: Я люблю добре їсти. Минулого тижня я зробив 3-денний швидкий сік, і хоча це часом трохи викликало сумніви, це відчувало дивовижність. Я вирізала весь цукор, кофеїн і просто дотримувалась доставки соку щодня. Я відчував себе таким легким і повним енергії, коли не спало вже 4 години вечора, і тепер, коли я повернувся до їжі, досі не пив чаю та шоколаду!