Світ; s Найважчий режим дієтичного автофокусування
Час від часу у мене буде клієнт настільки чітко сформулювати щось, що я витрачав години, тижні, місяці на обдумування цілей: фітнес.
Був один із цих моментів після семінару з постановки цілей із попереднім блокуванням моїх членів. Ми зробили кілька групових вправ з постановки цілей та планування, тоді я наздогнав усіх, щоб переконатися, що вони чітко розуміють, що їм потрібно робити.
Одна з моїх представниць жіночої статі (і це не властиво лише їй) згадала, як вона провела більшу частину свого дорослого життя, втрачаючи вагу, а потім повертаючи її. Я погодився, я сказав, що це надзвичайно поширене явище, і я вважаю, що у багатьох випадках моїм клієнтам не потрібно, щоб я їм говорив "як харчуватися" - більшість жінок, яких я знаю, надзвичайно грамотні в обмежувальних дієтах ... . вони Потрібно, щоб я навчав їх, як відмовитися від дієти та підтримувати здорову вагу.
Вона сказала так! Технічне обслуговування, це як, найскладніша у світі дієта "🤣
І з того часу я замислювався над цим твердженням. Тож я вирішив про це вести блог, бо думаю, що це буде резонувати з деякими з вас, якщо не з багатьма з вас.
Скільки разів ви дуже сильно дієти/обмежували, давайте не будемо детально розглядати методологію, але будь-які постійні зусилля, спрямовані на досягнення певної маси тіла - і як довго ви її підтримували?
Це тому, що ви безнадійні, невмотивовані і не маєте самоконтролю, якщо у вас немає особливих причин схуднути? Не зовсім. Мало того, що ваше тіло має біологічний потяг відновити частину ваги, втраченої до 1 року після схуднення, але - на мій погляд, у багатьох методах, що використовуються для зменшення ваги, бракує ключового елемента. Освіта.
Я роблю справи зі своїми клієнтами важко. Але це приносить величезні дивіденди в довгостроковій перспективі - тому що їм більше не доведеться покладатися на мене чи когось іншого, щоб структурувати свій вибір харчування.