Світові ідеї рецептів для схуднення - Ніколь Ксенія
Поділіться любов'ю!
Подобається це:
Спочатку розміщено 12 жовтня 2016 року
У цьому дописі я перегляну 3 рецепти, які я люблю робити протягом тижня (сніданок, обід та вечеря), поки працюю у Світі схуднення.
Я також не найкращий у кулінарії тощо. Безумовно, новачок.
1. Овес на ніч
Овес Овес - це те, про що я часом забуваю, але абсолютно люблю. Однак я полюбив кашу, оскільки погода змінилася, але, думаю, це добре для будь-якої пори року.
Каша Овес
Натуральний йогурт без жиру (або йогурт без жиру, тобто персик, малина, полуниця)
Фрукти (чорниця, полуниця, малина, ожина, апельсин, персик, яблуко та кориця)
Я, як правило, використовую натуральний йогурт та полуницю без жиру.
Я не додав жодних вимірювань, тому що, думаю, це залежить від того, що ви робите з HEXB, Syns, наскільки великий ваш контейнер тощо, тому я залишу це вам, але це те, що вам потрібно.
Розкладіть кашу, йогурт і фрукти у верхній посудині. Залиште в холодильнику на ніч, щоб каша вбрала йогурт.
Вранці перемішайте і, якщо хочете, додайте ще фрукти.
Я вважаю це справді хорошим рецептом для роботи наступного дня, тому що я можу взяти його в банку і взяти за свій стіл, якщо я поспішаю, або щось вже зроблено на ранок, перш ніж я вирушаю на роботу.
2. Салат з курки та бекону
Цей настільки простий, але я маю його цілий тиждень цього тижня.
Я намагався відтворити салат у метро, який мені подобається, за меншу ціну. Я не можу сказати, що мені вдалося досягти цього смаку, але насправді він вийшов кращим, ніж я думав, і коштує набагато дешевше, ніж купувати кожен день.
Курка, нарізана кубиками
Бекон
Низькокалорійний кулінарний спрей
Листя салату
Помідор
Огірок
Цибуля
Солодка кукурудза
Соєвий соус (за бажанням)
Сіль і перець
Сир Халумі (за бажанням)
Зварити бекон. Наріжте кубики, нарізані кубиками, і варіть, поки посередині більше не стане рожевим. Покладіть обидва в миску і розламіть бекон на шматки. Потім розмішайте невелику кількість соєвого соусу.
У контейнер/миску покладіть подрібнений або нарізаний салат, помідори, нарізані кубиками, огірок, нарізаний кубиками, цибулю і солодку кукурудзу (мені подобається Зелений велетень, оскільки він додає солодкості). Ви також можете зварити (або ні) трохи сиру Халумі, подрібнити трохи і додати як свій HEX A, знову це додає ще трохи смаку. Додати сіль, перець, курку та бекон.
Я робив це напередодні ввечері, залишав на ніч у холодильнику і на наступний день брав на роботу.