Світові рецепти для схуднення Курятина з помідорами та базиліком з картоплею фрі - Дзеркало в Інтернеті

На дієті і думаєте, що картопля фрі не буде з рівняння? Не бійтеся, любителі чіпів, ось як ви можете це виправити

від Mirror.co.uk
07:00, 7 січня 2016 р. Оновлено 18:44, 7 січня 2016 р

Багато хто з нас переходить на перебіг здоров’я після Різдва, але як можна переконатися, що це повна зміна способу життя, а не просто примхлива дієта?

Світ для схуднення люб’язно дав нашим читачам натхнення для здорової їжі, яку ви хочете їсти знову і знову.

Забудьте про шейки та соки, це смачні нежирні рецепти, які довше залишать вас почувати себе задоволеними.

Сніданок

Фрукти та йогурти

Викладіть салат зі свіжих фруктів у склянку з йогуртом Mullerlight зі смаком фруктів.

Обід

Часовий сарні

Whiz зцідив консервований нут з нежирним натуральним йогуртом, подрібненим часником, лимонним соком та сіллю та перцем за смаком. Викладаємо на 2 скибочки цільнозернового хліба (з невеликого хліба 400 г) і додаємо салатні листя і варений буряк. Слідом миску з змішаними ягодами.

Вечеря

Помідори та базилік курка з картоплею фрі