Свіжий омар Мен; Найздоровіший білок у місті
* Новини та події, знижки, купони тощо
Є курка, є яловичина, а потім свіжий омар Мен; можливо найприємніший і найжирший білок. У Weathervane ми знаємо, що омари - це не просто смачно, це ще й корисно для вас. З високим вмістом вітамінів, омега-3 та білка, свіже м’ясо омарів Мейн є здоровою альтернативою курці, яловичині або свинині - з меншим вмістом насичених жирів, меншою кількістю калорій і нижчим рівнем холестерину.
Ось 3 причини, чому наступного разу, коли ви прагнете ситної, але корисної їжі, яка не жертвує смаком, слід дотягнутися до омарів:
1. Повне вітамінів та мінералів
М'ясо омарів наповнене корисними вітамінами, включаючи кальцій, фосфор, холін, вітамін В12, ніацин, селен та гідроксиапатит. За даними livestrong.com, кожна порція омару по 6 унцій містить:
- 28 грам білка
- 274 міліграмів фосфору, забезпечуючи 39% вашої добової потреби
- 140 міліграм кальцію, забезпечуючи 14% від рекомендованої добової потреби
- 120 міліграмів холіну, 22% (чоловіки) 28% (жінки) від рекомендованої добової потреби
- 1 мікрограм вітаміну B-12, 88% від рекомендованої добової потреби
Отже, що насправді роблять усі ці вітаміни? Вони підтримують ваші кістки здоровими, а мозок гострим.
Кісткові будівельники:
Кальцій: Нарощує кісткову масу і сприяє згортанню крові. Ми втрачаємо кальцій щодня, але наш організм не в змозі самостійно відтворювати кальцій. Без постійного надходження кальцію організм починає приймати кальцій з наших кісток.
Фосфор: забезпечує здорове формування кісток, поліпшення травлення, регульоване виведення, утворення білка, гормональний баланс, поліпшення вилучення енергії, відновлення клітин та правильне використання поживних речовин.
Харчування мозку:
Холін: підтримує вироблення нейромедіаторів і сприяє зміцненню здорових клітинних мембран
Вітамін В12: відіграє ключову роль у нормальному функціонуванні мозку, функції нервової системи та кровотворенні.
Ніацин: підтримує роботу нервової системи, травної системи та допомагає підтримувати шкіру, нігті та очі здоровими