Таємні поїдачі на 4 каналі - Ресурси для схуднення
Менеджер сайту WLR, Лоуренс Бікен
Нова серія 4-го каналу, Secret Eaters, розглядає секретні харчові звички сімей із надмірною вагою. Вивчаючи психологію та науку про їжу, Secret eaters дивиться на калорії, необхідні в день, і має поради щодо дієти, а також підказки, які допоможуть вам схуднути.
Нова серія стартує 12 березня 2014 року
Ведуча Анна Річардсон, Secret Eaters розкриває, чому талії Великобританії розширюються. Від повільного обміну речовин до їжі в неправильний час доби, здається, багато людей заперечують, чому вони набирають вагу.
Кожного тижня люди, яким міститься міркування щодо того, чому вони накопичують кілограми, виявляють, скільки калорій у їжі вони насправді їдять під цілодобовим наглядом. Як тільки сім'ї усвідомлюють масштаби свого переїдання, вони отримують десятитижневий режим "Реабілітація продуктів харчування" з контрольованими калоріями, щоб змусити їх їсти здорову їжу та схуднути.
У шоу також є підказки та поради, чому ми переїдаємо, і що ми можемо зробити, щоб подолати наші шкідливі звички. Погляньте на наш Путівник по калоріям у їжі та подивіться, скільки калорій у ваших улюблених продуктах.
Чому ми переїдаємо?
Щодня, за підрахунками, ми приймаємо до 200 рішень щодо того, що їсти, більшість навіть не замислюючись, тоді як 4 з 5 людей будуть їсти їжу, не усвідомлюючи, що вони це роблять.
Згідно з шоу, ми недооцінюємо, скільки калорій є в їжі, яку ми їмо, на цілих 20%. Насправді, чим більше калорій в їжі, тим менше калорій ми говоримо собі, що вона містить:
- Маленька їжа - заниження калорійності на 10%
- Велике харчування - заниження калорійності на 40%
Приховані дієтичні диверсанти
«Тайні поїдачі» показують, що до 60% з нас вважають, що харчуємось здорово. Однак, якщо продукт позначений як "з меншим вмістом жиру", ми споживаємо на 50% більше, ніж люди, які використовують альтернативу з повною жирністю. Багато з нас вважають, що оскільки їжа описується як корисна, вона за замовчуванням повинна містити менше калорій. Наприклад, олії з низьким вмістом жиру змушують нас вірити, що ми можемо використовувати більше.