Тайсон Ф’юрі; s План схуднення на 3500 калорій включає яйця та бекон - Business Insider

Претендент на бокс у важкій вазі Тайсон Ф'юрі планує боротися з товстунами, прийти у форму і взяти на себе чемпіона світу Ентоні Джошуа, коли цього року повернеться на ринг.

тайсон

Ф'юрі боровся з депресією і побачив його вагу до 27 каменів (378 фунтів), коли він бився із затяжним антидопінговим звинуваченням минулого року, повідомляє The Telegraph.

Тепер він може вільно займатися боксу ще раз, і, намагаючись навести форму, Фьюрі заручився допомогою дієтолога Грега Марріот.

Marriot дав Фурі дієтичний план, який включає сім прийомів їжі на день, "яйця та пісний бекон" і щоденне споживання 3500 калорій.

Розмовляючи з Sky Sports, Марріот пояснив, як він має намір повернути вагу Ф'юрі до 18 каменів (252 фунтів).

За його словами, Ф'юрі вже "втратив майже чотири камені". "Але справа не лише у вазі, ви також повинні бути психічно правильними. Щасливий боєць - небезпечний боєць. Вбивати себе в тренажерному залі після білкової коктейлі - не найкраще робити".

Що важливіше, стверджує Marriot, це правильний план схуднення. Надалі Ф'юрі "потрібно буде отримувати 5500 калорій на день". Зараз він перебуває на кетогенній дієті в 3500 калорій на день, тренуючись у Марбельї в штаб-квартирі MTK Global в Іспанії.

"Кетогенна дієта складається з високого вмісту жирів, мінімальної кількості вуглеводів і деякої кількості білка", - заявила Меріот. "Тайсон харчується сім разів на день. Вранці у нього буде житній хліб з низьким вмістом вуглеводів, авокадо, яйця та пісний бекон. Без цукру, як у помідорів".

Час від часу Фьюрі дозволять обдурювати їжу. Для непереможеного боксера з Манчестера ця обманна їжа є англійською класикою - Marriot каже, що обманутою їжею Ф'юрі є риба та чіпси.

"Якщо він дотримується плану [Fury дозволено] ласощі", сказав Меріот. "Якщо ви правильно дотримуєтесь цієї дієти, ви можете з'їсти обман. Якщо це зроблено правильно, ви зможете з'їсти якомога більше сміття протягом трьох годин, і це насправді спалює жир. Але цього робити не можна кожні вихідні!

"Всі думають, що дієти - це приреченість і похмурість, і ви не можете їсти нічого, крім того, як я працюю, ви можете. Вам потрібно годувати розум, і вам потрібен здоровий дух, перш ніж битися".