Так, я завжди жартую з цим; періодичне голодування; насправді просто фантастичний жаргон для

І так, здається, це допомагає спалити трохи більше жиру, ніж раніше, хоча я б не назвав це зміною життя.

насправді

Таким чином ви тримаєте інсулін під контролем протягом 20 годин (з 24). Ваша концентрація та концентрація дуже швидко збільшаться.

Незважаючи на те, що я зараз рідко тренуюся перед тим, як піти на роботу, я все одно починаю свій день з випивання склянки води, а потім чашки кави, і це все одно добре:) Якщо ви п'єте без кофеїну, я думаю, що це не мало б позитиву (але ймовірно, також не має негативного) ефекту.

Це само по собі не змінило життя, але я виявив, що це корисно для підтримки ваги мого тіла стабільним, що, в свою чергу, покращує купу інших результатів для здоров’я. Це може бути просто плацебо, але я почуваюся набагато краще з ІФ.

Це справді працює? Не знаю, наукові докази на даний момент не такі сильні.