Танцюй свій шлях до пляжу! Скільки калорій ви спалюєте апельсин
Скільки калорій ви спалюєте, танцюючи?
Бальний танець проти Барре, йоги та бігу
Тож давайте подивимось, як вимірюються різні фітнес-процедури. Ми ознайомилися з деякими популярними примхами фітнесу та порівняли їх із задоволенням, труднощами та загальним обсягом спалених калорій. Погляньте уважніше, і можливо, ви потрапляєте на танцпол, а не в спортзал.
Йога: Калорії на годину: 125-250 Веселощі: 6/10 Складність: 6/10
Отже, очевидно, що якщо ви займаєтеся гарячою йогою або займаєтеся більш складним заняттям, ви будете спалювати більше калорій на годину. Але тут ми порівнюємо яблука з яблуками. Я особисто люблю йогу за розтяжку та розумову релаксацію, але не обов’язково називав би це забавою. Приємно, так! Продуктивний при спалюванні калорій, ні.
Барре: Калорії на годину: 250-350 Веселощі: 8/10 Складність: 9/10
Вууві! Той, хто був у хорошому класі Барре, може засвідчити відчуття опіку. Я кажу хороший клас, тому що кожен учитель різний. Деякі почуваються погано за те, що намагаються вбити вас і дають вам перерви, інші б’ють вас у підпорядкуванні присідаючими імпульсами, поки ви більше не зможете ходити. Я віддаю перевагу останньому! Чудовий опік ніг, на мій погляд, не дуже для верхньої частини тіла, хороша музика та атмосфера, тому я дав оцінку 8/10 веселощів.
Їзда на велосипеді: Калорії на годину: 280-450 Веселощі: 8/10 Складність: 7/10