Тара Ліпінський ділиться щоденником їжі, що я з’їдаю за день

Як колишня олімпійська спортсменка, Тара Ліпінський завжди була в курсі того, що вона їсть.

ділиться

"Оскільки фізичні вправи та дієта є частиною мого життя з юних років, я знаю, що рівновага та помірність є ключовими", - розповідає ЛЮДЯМ фігуристка 5’1 ″. «Одним з найбільших уроків, який я виніс зі своєї спортивної кар’єри, є те, що я повинен слухати своє тіло, щоб залишатися на пікових показниках. Але коли мені потрібно балуватись, я балакаю. І тоді, коли мені потрібно повернути його до зелені та фруктів, я це роблю ».

І як саме виглядає сплеск для творця блогу про стиль життя По суті Тара? "У мене немає обманної їжі, навпаки, обманних закусок: бублика, шоколаду Херші або моєї одержимості, дієтичної коли".

Перегляньте її щоденний журнал їжі нижче - і візьміть новий випуск ЛЮДЕЙ (на кіосках у п’ятницю), щоб прочитати більше про її дієту.

Гідратація
П'ять 16-унцій. склянки води

Рання кава
Grande Skinny Vanilla Latte від Starbucks

Сніданок (після тренування)