Як робити витягування масла та його неймовірні переваги, як біліші зуби - Їжа NDTV
Шивангана Васудева, NDTV | Оновлено: 03 травня 2018 р., 12:05 IST
Дозвольте мені розпочати, сказавши вам, що такі слова, як "натуральний" та "домашній засіб", завжди привертають мою увагу. Це робить моє захоплення Аюрведою абсолютно зрозумілим. Аюрведична наука про медицину сягає 5000 років, корінням якої є Індія і базується на концепції цілісного зцілення. І тому, коли хтось запропонував витягувати масло для біліших зубів, проводити детоксикацію та лікувати холод, я не був здивований, але прагнув дізнатись більше.
Для тих, хто не знайомий з витягуванням мастила, це передбачає помахування їжею олії в рот протягом декількох хвилин, а потім виплювання. Цей стародавній метод очищення, як відомо, видаляє бактерії та мікроорганізми, а в процесі допомагає детоксифікувати лімфатичні вузли та залози вашого тіла.
"Витягування маслом є частиною аюрведичного режиму стоматологічної допомоги, що включає кілька інших практик. Дінчарія або повсякденна рутина починається з використання Датуна з кори дерева для чищення зубів, подібного до чищення, а потім Дживаха Нірлехан, що означає очищення мови, а потім витягування нафти і, нарешті, Дхумпан, при якому камедь із таких рослин, як Гуггулу та Ширіш, спалюється, а пара вдихається для внутрішнього очищення. У традиційній Аюрведе вони використовувались для лікування дисбалансу різних дош ", - пояснює доктор Ашутош Гаутам, клінічний Менеджер з питань операцій та координації в Baidyanath.
В аюрведичній практиці тягнути масло можна двома способами. Гандуша - це місце, де ви тримаєте олію в роті протягом двох-трьох хвилин, а потім випльовуєте. В іншому способі, який називається Каваль Граха, масло акуратно обертається в роті протягом 15-20 хвилин, поки воно не стане рідким і білуватого кольору, а потім витісняється. Зуби, ясна і язик обполіскують солоною водою. Це може супроводжуватися чищенням і чищенням ниткою, як зазвичай. Олію ніколи не ковтають. Найкращий час для його виконання - ранок перед сніданком. Це слід робити натщесерце, один-три рази на день.
"Олія, яку ви тримаєте в роті, поки ви не починаєте злегка потіти, що є ознакою виділення токсинів з вашого тіла. Ви також можете відчути сльозотеча і очі з носа під час очищення рота і горла. Зазвичай кунжутна олія і гірчичне масло застосовується приблизно від 15 до 25 мл у кількості або залежно від того, скільки ви можете вмістити. Обидва ці масла вважаються противірусними, протизапальними та антибактеріальними засобами. Іноді можна додати щіпку солі або куркуми який діє як антисептик. Ви також можете зробити відвар, кип’ятячи мулети, а потім використовуючи його замість олії ", - додає доктор Гаутам.
Перший раз, коли я змащував рот, це викликало рефлекс, але я повинен визнати, що мої зуби відчували себе відполірованими протягом дня. Хоча кунжутна олія не має особливого смаку, гірчиця досить гостра. Ці олії мають м’яку абразивну здатність і є здоровішими за інші. Вам знадобиться трохи часу, щоб звикнути до смаку та текстури олії, тому починайте з тих пір, поки зможете тримати його в роті.