Те, про що вам ніхто не розповідає про грудне вигодовування
Грудне вигодовування не таке просте, як "дитина плюс сосок". Це може створити безліч несподіваних біологічних примх та емоційних реакцій, залишаючи багатьох нових батьків засліпленими. Ось декілька поширених випадків грудного вигодовування, про які ви, можливо, не чули, зібрані новими мамами та експертами з питань жіночого здоров’я.
Можливо, грудне вигодовування не те, про що всі люблять говорити, але це досить загальна частина життя. На жаль, оскільки це іноді може сприйматися як табу, існує багато речей, про які ти можеш не знати - і знання їх заздалегідь може допомогти тобі підготуватися. Ось що вам потрібно знати.
Це б урни к алорії
Експерти підрахували, що для виготовлення 24-28 унцій грудного молока, яке робить середня мама щодня, потрібно близько 500 калорій. Це калорійний еквівалент домового брауні (або, якщо ви їсте здоровіше, приблизно 20 середніх морквин). Типове спалення десь від 200 до 500 додаткових калорій для виробництва молока щодня .
Самого грудного вигодовування зазвичай недостатньо для позбавлення від залишків ваги вагітності, але разом із фізичними вправами та здоровим харчуванням зайві спалені калорії складаються.
Ваші соски можуть сильно пошкодити
Грудне вигодовування може виглядати легко, але це може бути досить болісно протягом перших кількох тижнів або місяців. Якщо дитина взагалі зафіксується на грудях, не кажучи вже про правильне, це може зайняти час, і типові 8-12 сеансів годування новонароджених на день можуть залишати соски жінки сирими та болючими. Дискомфорт може варіюватися від незначної болючості до тріщин і кровоточивості шкіри. Поєднайте цей біль із виснаженням і виснаженням догляду (та годування) новонародженого, і ви зможете зрозуміти важку роботу, яку виконує мама, яка годує.
Більшість жінок виявляють, що їх груди стискаються приблизно через два тижні, але важливо змусити дитину правильно зафіксуватися і звернутися до медичного працівника, якщо біль не зникає, особливо між годуваннями.
Обидва фахівці можуть це реалізувати
Незважаючи на те, що груди годуючої жінки відіграють зовсім іншу роль як постачальника їжі для нової дитини, для її партнера все могло не сильно змінитися. Є ймовірність того, що партнер особливо любить ці груди, і бачити їх - навіть із прикріпленою до них дитиною - все ще є питанням. Якщо це для вас дивно, сміливо кажіть своєму партнерові не дивитись. Але якщо ні, ви можете привітати компанію та увагу під час сеансів годування.
Також годуючі матері можуть бути включені. Сексуальне збудження під час годування груддю - звичайне явище, якщо воно заплутане. Багато жінок насолоджуються стимуляцією грудей у своєму статевому житті задовго до того, як у них народиться дитина, і ерогенні зони не просто перестають почувати себе добре при дотику.