Те, що їсть Каріна Капур Хан, Руджута Дівекар ділиться планом дієти, якого вона дотримується, щоб виглядати казково

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 15 серпня 2020 р., 15:16 IST

01/9 Ружута Дівекар розкриває план дієти Каріни Капур Хан

Підтягнута, казкова і завзята віруюча у харчуванні місцевих і здорових, актриса Каріна Капур Хан, яку з радістю називають Бебо, безумовно, приголомшує у кожному кадрі. Чудова примадонна, якій 39 років, нещодавно оголосила новину про свою другу вагітність, і шанувальники не могли бути більш схвильованими. Її фотографії також нещодавно стали вірусними під час її фотосесії в журналі, яка була знята з дому.

руджута

02/9 Дієта та спосіб життя Каріни

Починаючи з нульового розміру, який скрізь хвилював, і до посиленого акценту на більш цілісній та здоровій дезі-їжі, вражаючий режим Каріни - це те, про що мріються - їжте все без вини і не дотримуйтесь модних правил. Дієтолог і дієтолог Ружута Дівекар, яка раніше нещодавно допомагала Каріні навести форму, поділилася докладним меню того, що їсть Бебо за день, і ви здивуєтесь, дізнавшись, що дотримуватися цього надзвичайно просто.

Погляньте і запишіть поради, щоб отримати форму, як Каріна!

03/9 Сніданок

Перший прийом їжі протягом дня є найважливішим і повинен бути легким і ситним. Хоча Каріна воліє тренуватися вранці, її сніданок, як правило, наповнений енергією та багатим поживними речовинами. Близько 9-10 ранку у Каріни є кілька мочених мигдалю або банан, перш ніж вона почне займатися. Обидва вони також забезпечують чудові закуски перед тренуванням.

04/9 Обід

Обід Каріни - приклад того, як ви можете включати білки та антиоксиданти у свою їжу. Оскільки вона вегетаріанка, Каріна любить мати миску з сирним рисом (який також корисний для літа) з пападом або ахааром. В інші дні тарілка роті, панір сабзі (білки) та порція далу наповнюють її. У неї це близько 12 вечора, що також сприяє травленню.