Технологія Fitbit
Наші вдосконалені датчики та інтуїтивна взаємодія розроблені, щоб допомогти вам жити здоровіше та активніше.
СОНЯЧНЕ ВІДСТАВЛЕННЯ
Максимально використовуйте свій день, покращуючи ніч
Сон є критично важливим для вашого здоров'я - він може допомогти стримати тягу до їжі, боротися зі старінням та депресією, зменшити ризик серцевих захворювань тощо. Використовуйте передові інструменти Fitbit, щоб допомогти вам краще спати, мати більше енергії та покращити своє здоров’я.
Працюємо, щоб помістити лабораторію сну в датчик
Наші датчики серцебиття та детектори руху працюють за кадром, щоб відстежувати ваш сон. Просто одягніть свій трекер або годинник у ліжко, нехай Fitbit працює за своєю магією, а потім побачите статистику сну та ідеї прямо в додатку.
Використовуйте своє серце, щоб розкрити якість ваших ZZZ
Трекери та годинники Fitbit використовують ваш пульс, рух і багато іншого для вимірювання часу, проведеного на кожному етапі сну, і дають вам індивідуальний показник сну, який показує, як добре ви спали. Крім того, перегляньте свої тенденції з часом у додатку та порівняйте статистику з іншими. *
Розкрийте силу світла, глибокого та швидкого сну
Щовечора ваше тіло проходить різні етапи сну залежно від частоти серцевих скорочень, і отримання достатньої кількості часу на кожному з них є ключовим фактором для відчуття бадьорості. Легкий сон зміцнює пам’ять і навчання. Глибоке дозволяє фізичне відновлення. REM допомагає у стратегічному мисленні та творчості.
Подивіться, як добре ви спите
Відстежуйте свій сон щоночі та тенденції з часом.
Прокинься зі спокоєм
Потрапіть у свій ранок за допомогою безшумної сигналізації.
Отримайте уявлення про свою ніч
Розумійте свій сон із нотами про вашу ніч.
Створіть кращі звички для кращого відпочинку
Ставте цілі, отримуйте нагадування перед сном тощо.
Відстеження сну
Носіть свій трекер або дивіться вночі, щоб автоматично записати ваш сон.
Безшумна сигналізація
Зробіть ранки більш спокійними, встановивши безшумний будильник і прокинувшись із тихими вібраціями на зап’ясті.
Smart Wake
Прокинься, почуваючись спокійнішим, коли тихий будильник спрацьовує на оптимальній стадії сну. *
Етапи сну
Відстежуйте час, проведений у легкому, глибокому та швидкому сні, плюс час неспання. *
Оцінка сну
Швидко зрозумійте, наскільки добре ви спали, за допомогою персоналізованої оцінки на основі частоти серцевих скорочень, неспокою тощо. *
Розклад сну
Створіть графік, який допоможе вам дотримуватися стабільного часу сну та пробудження - запорука кращого відпочинку.
Нагадування перед сном
Слідкуйте за маршрутом за допомогою дружніх нагадувань перед сном, які сповіщають вас, коли настав час звернутися на ніч.
Sleep Insights
Дізнайтеся, як ваш сон пов’язаний з активністю, настроєм тощо, а також отримайте поради щодо покращення ночі.
ХВИЛИНИ АКТИВНОЇ ЗОНИ
Враховуйте кожну хвилину
10000 кроків на день спонукали вас рухатись, і тепер Активні зони хвилин допомагають вам оптимізувати ці рухи. Відстежуючи час, проведений у певних зонах серцевого ритму, Active Zone Minutes допомагає вам працювати розумніше та ефективніше.
Досягнення рекомендованих вказівок щодо діяльності
Протокол активної зони враховує ваш час, проведений у будь-якій діяльності, що накачує серце. Ваша ціль за замовчуванням базується на загальновизнаній рекомендації 150 хвилин помірної активності або 75 хвилин енергійної активності на тиждень. **
Тренуйся розумніше
Протягом хвилин активної зони, чим важче ви працюєте, тим більше кредитів ви отримуєте. 1 хвилина в зоні спалювання жиру заробляє 1 хвилину активної зони, а 1 хвилина в зоні кардіо або піку - 2 хвилини активної зони. Ви вкладаєте в роботу, а ми підраховуватимемо!
Зосередження уваги на персоналізації
Ваші цільові зони серцевого ритму персоналізовані залежно від вашого віку та частоти серцевих скорочень у спокої, що дає вам більш точне розуміння того, як оптимізувати свої зусилля.