Тематичне дослідження Раелін повернула свій період назад, схудла на 10 фунтів, підвищила довіру до неї завдяки Bootcamp PCOS
Ви можете дізнатись більше про 6-тижневий гормональний буткемп для жінок із СПКЯ прямо тут .
Послухайте, що мала сказати Раелін, і прочитайте нижче!
Як ви відкрили 6-тижневий гормональний Bootcamp для СПКЯ?
На щастя, я натрапив на The Hormone Diva як рекомендовану сторінку у facebook, а все інше - це історія.
З якими проблемами ви стикалися на той час і як довго ви мали з ними справу?
Мої проблеми включали значне збільшення ваги, відсутність менструальних циклів, ріст волосся на обличчі та загальну депресію. Я постійно займаюся цими проблемами вже більше 10 років.
Якими були Ваші менструальні цикли до початку PCOS Bootcamp?
Вони взагалі не відбувалися.
Якою була ваша кінцева мета з PCOS Bootcamp та PCOS загалом?
Моєю кінцевою метою було схуднення, повернення менструації та покращення загального стану здоров’я, так що якби ми з чоловіком вирішили завагітніти, це було б можливо.
Ви спочатку боролись із впровадженням “коріння” програми?
Звичайно! На мою думку, все нове - це боротьба. Дієтична частина програми була для мене найважчою, оскільки моє тіло було настільки залежним від цукру та вуглеводів, що я так сильно жадав їх. Коли я вперше розпочав програму, я думав, що моє бажання не зникне. Я справді не хотів відмовлятися від їжі, яку я любив, але як тільки я почав їсти заплановану їжу і живити своє тіло та балансувати рівень цукру в крові, менструація повернулася через РОКИ! А ще краще, я взагалі не отримував багато тяги, і коли я це робив, це було тому, що я отримував менструацію, хто знав?
Поділіться з нами трьома справами, які ви все ще робите зараз, щоб допомогти з циклами та симптомами СПКЯ?
Я використовую овазитол для лікування цукру в крові, гліцинат магнію для боротьби зі стресом та масло CBD для сну. Я також приймаю мультивітамін щоранку, щоб переконатися, що отримую більше поживних речовин, необхідних моєму організму. Введення легких фізичних вправ у мою рутину досі було досить новим, оскільки я дуже хотів зменшити частину програми, що їсть, але я просто насолоджуюся життям, і навіть якщо це невелика прогулянка з двома собаками, інтервальне тренування на моєму еліптичний або прогулянка на моїй біговій доріжці, поки я дивлюся телевізор. (Принаймні це змушує мене рухатися). А ще краще, якщо правильно харчуватися, щоб усунути першопричини СПКЯ, вага все ще знижується, і я навіть можу підкрадати обманку щоразу, навіть лише з невеликими фізичними вправами 🙂