Теми здоров’я тютюну

Короткий зміст теми, яку внесли волонтери: Лінда

Куріння відповідає за 90% випадків раку легенів і є фактором ризику розвитку ішемічної хвороби, хвороби Альцгеймера, аневризми черевної аорти, катаракти та ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба). Не палити - це одна із здорових форм поведінки Американської асоціації серця. Дослідження виявило дев’ять звичок у житті, включаючи некуріння, які в сукупності можуть бути ефективнішими, ніж прийом ліків: наприклад, спосіб життя може зменшити ризик серцево-судинних захворювань на 90% порівняно з 20-30% зниженим ризиком від фармакологічних методів лікування.

Раніше куріння було першою причиною смерті в США, але дієта призвела до куріння. Деякі нездорові продукти харчування піддають організм тій самій небезпеці, що і куріння. Сигаретний дим містить нітрозаміни, клас потужних канцерогенів. В одному хот-дозі нітрозамінів та нітрозамідів стільки ж, скільки п’ять сигарет, і ці канцерогени містяться також у свіжому необробленому м’ясі. Споживання кількості холестерину, що міститься в одному яйці на день, здається, скорочує життя жінки настільки, на скільки викурює п’ять сигарет на день протягом 15 років. Вдихання сигаретного диму піддає людину кадмію, високотоксичному металу, який пов’язаний з різними важкими захворюваннями, включаючи рак; морепродукти та м’ясо органів мають більш високий вміст кадмію, ніж сигаретний дим. Куріння, а також приготування м’яса при високій температурі піддає організм канцерогенним гетероциклічним амінам. Вживання дієти, багатої на тваринні білки, може призвести до того, що у вас в чотири рази більше шансів померти від раку, ніж у людей з низьким вмістом білка, що є фактором ризику смертності, порівнянним із курінням.

---